séances somatiques
Nous faisons souvent des choses avec notre corps et notre esprit sans en être pleinement conscients : nous contractons certains muscles, maintenons des postures particulières, respirons trop peu, répétons des mouvements inutiles ou des dialogues intérieurs limitants, ou portons notre attention ailleurs en oubliant certaines parties de nous-mêmes.
En agissant ainsi, nous perdons la liberté de choisir comment être dans la vie et fonctionnons plutôt selon quelque chose d’ancien et d’automatique — un schéma appris dans le passé, parfois pour de bonnes raisons, mais que nous continuons bien après qu’il ait cessé d’être utile.
Lors de séances individuelles d’une heure, adaptées à vos besoins, je vous guide pour porter votre attention sur votre corps et l’aborder comme un allié. Je vous apprends à identifier et à interrompre ce que vous faites inconsciemment et automatiquement et qui vous nuit ou vous limite.
L’approche somatique peut vous aider à :
• Soulager ou atténuer les sensations douloureuses liées à une blessure, une opération, un accident, une maladie, ou à des troubles chroniques tels que les migraines, les douleurs dorsales, l’asthme ou les troubles digestifs
• Mettre fin à la fatigue chronique et réduire le stress et l’anxiété
• Aborder les empreintes physiques du traumatisme inscrites dans le corps
• Transformer vos réactions habituelles face à certaines personnes ou situations
• Apprendre à vraiment vous détendre
• Permettre à la peur, à la honte, à la colère et à d’autres émotions intenses de circuler dans votre corps
• Traverser le deuil, la perte ou la séparation
• Découvrir de nouvelles possibilités face à d’anciens problèmes et tourner des pages de votre passé
• Retrouver énergie, confiance et intuition, et libérer votre créativité
• Renforcer votre motivation, améliorer votre concentration et votre efficacité, définir et atteindre vos objectifs
Mais vous n’avez pas besoin d’avoir un objectif précis au départ. Vous pouvez simplement souhaiter développer votre conscience corporelle, ou être animé(e) par la curiosité. Dans tous les cas, l’apprentissage se fait avec et à travers le corps, en portant votre attention sur ce qui se passe dans l’instant présent. C’est une approche à la fois concrète, physique, exigeante et revitalisante.
En ligne et en présentiel
Tout cela est possible aussi bien en ligne qu’en présentiel — dans une approche ancrée, pragmatique et adaptée à vos besoins, à votre histoire et à votre manière d’apprendre. J’ai commencé à proposer des séances en ligne pendant la pandémie de Covid, et je continue car elles donnent des résultats profonds et durables. Les clients sont souvent surpris par la profondeur de l’expérience possible — et reconnaissants de pouvoir accéder à ce travail depuis n’importe où dans le monde.
« Une véritable révélation dans ma compréhension de l’intelligence de mon corps face aux hauts et aux bas de la vie. Au cours de ces séances, Elaine me guide vers des façons incarnées de travailler avec mes émotions, afin de libérer ce qui ne me sert plus et d’avancer avec une vision plus claire. »
~ Court R.
« Il m’est impossible d’exprimer à quel point je suis reconnaissant(e) pour mes séances somatiques en ligne avec Elaine. Elle a une capacité unique à créer un espace de présence tout en guidant et en enseignant le travail avec le souffle, l’attention et le corps. Ces séances me donnent les moyens d’agir, en utilisant mes propres mains et mon attention pour traverser les expériences somatiques. »
~ Irwin
« Une seule séance avec Elaine a suffi pour ressentir un grand soulagement dans ma hanche et le bas du dos. En quelques minutes, elle est allée directement au cœur de la douleur, jusque dans l’articulation profonde de la hanche… un endroit très difficile à atteindre, et encore plus à identifier comme le cœur de la tempête. »
~ Francis
« Sa capacité à guider l’énergie à travers le corps, ainsi que sa connaissance approfondie des tissus cicatriciels, ont eu un impact durablement positif sur ma blessure. »
~ Matt
Des questions?
Prêt(e) à commencer?
Les séances utilisent les outils de la méthode Grinberg®, qui enseigne à travers le développement et la focalisation de l’attention corporelle. Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou psychiatrique, ni à tout traitement que votre état pourrait nécessiter.