Narra Lab: Holding Space

Date/Heure - 15/10/2017 14:30 - 17:00

Lieu :
Centre Wild Flower

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“Le plus grand cadeau que nous puissions offrir à autrui est la pureté de notre attention.”

Richard Moss

 

“Holding space” (littéralement : “maintenir l’espace”) signifie offrir sa présence, être témoin de l’état émotionnel de quelqu’un sans le juger ni interférer ou se projeter. Dans une société où la capacité de concentration va s’amenuisant et où chacun est multitâche, on perd facilement la faculté d´être à l’écoute et complètement présent pour un autre être humain. Dans les Labs de dimanche du mois d’octobre, vous vous servirez des outils de l’écriture expressive et de la respiration consciente pour explorer cette qualité, afin d’être à même de prêter toute votre attention envers les autres, à volonté.

Dans le Narra Lab, vous écrirez sous tous les angles sur ces actes que sont l’écoute et le fait d’être témoin, en vous inspirant de vos souvenirs et de votre expérience actuelle. Vous apprendrez aussi la technique de l’écriture expressive – une méthode simple et puissante qui a scientifiquement fait ses preuves pour le bien-être physique et psychologique.

Le Narra Lab est suivit du Breath Lab, qui se focalisera sur des exercices pratiques pour cultiver le silence et la faculté de se concentrer simultanément à l’intérieur et à l’extérieur. Prendre le temps de respirer, prendre l’espace pour respirer de différentes façons, prendre du temps pour focaliser son attention, voilà un grand cadeau à se faire à soi-même.

Libre à vous de venir à l’un, à l’autre, ou de nous rejoindre pour les deux.

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Réservations