Je m\u2019assieds \u00e0 mon bureau pour \u00e9crire sur \u201cholding space\u201d \u2013 l\u2019acte d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent pour les autres, sans porter de jugement \u2013 et voil\u00e0 que, surprise, qui va l\u00e0 ? Nul autre que mon p\u00e8re. Il est attabl\u00e9 dans la cuisine de mon enfance, assis sur une chaise \u00e0 dossier droit face \u00e0 l\u2019\u00e9vier, l\u00e0 o\u00f9 il restait seul le soir, lisant des romans d\u2019espionnage ou \u0153uvrant \u00e0 une strat\u00e9gie gagnante au loto digne d\u2019Alan Turing. \u00c0 cette minute, j\u2019essaie un peu d\u2019esquiver mais il ne veut simplement pas partir.<\/p>\n
Pour \u00eatre honn\u00eate, je suis surprise qu\u2019il soit l\u00e0. Mon p\u00e8re n\u2019\u00e9tait pas quelqu\u2019un de tr\u00e8s port\u00e9 sur la psychologie ; je suis quasiment certaine qu\u2019il n\u2019a jamais ouvert un livre sur la fonction parentale ni parl\u00e9 \u00e0 ses copains de la fa\u00e7on d\u2019avoir une relation constructive avec ses enfants. C\u2019\u00e9tait un homme religieux, joueur d\u2019accord\u00e9on, gros buveur et dur \u00e0 la t\u00e2che. Il avait quatre filles et une femme et semblait toujours un peu abasourdi de toute cette f\u00e9minitude sous un seul toit, m\u00eame s\u2019il nous appelait mes s\u0153urs et moi ses \u201cquatre joyaux\u201d, et le pensait sinc\u00e8rement \u2013 au moins dans les premi\u00e8res ann\u00e9es, avant que quelques-unes d\u2019entre nous ne le d\u00e9\u00e7oivent. Quand vint cette \u00e9poque, la d\u00e9sillusion lui durcit le c\u0153ur.<\/p>\n
Mais dans les premiers temps, il \u00e9tait attentif. Quand j\u2019avais 12, 13 et 14 ans, il m\u2019arrivait de tomber dans les miasmes d\u00e9pressifs de la pr\u00e9-adolescence \u2013 un vague \u00e0 l\u2019\u00e2me, une humeur \u00e0 la tra\u00eene provoqu\u00e9e par \u2026 quoi ? Mon gros nez, peut-\u00eatre. Un ennui incessant. La tristesse non-dite d\u2019une maison o\u00f9 mon fr\u00e8re unique \u00e9tait mort. J\u2019errais de pi\u00e8ce en pi\u00e8ce comme un fant\u00f4me, oubliant la pr\u00e9sence de mon p\u00e8re jusqu\u2019\u00e0 ce que je l\u2019entende dire :<\/p>\n
\u201cHey puce, qu\u2019est-ce qui s\u2019passe ?\u201d<\/p>\n
Je haussais les \u00e9paules.<\/p>\n
\u201cTu veux jouer \u00e0 un jeu ?\u201d<\/p>\n
J\u2019adorais les jeux de soci\u00e9t\u00e9, m\u00eame s\u2019il ne me laissait jamais gagner. Alors arrivaient le Monopoly ou le Risk o\u00f9 nous restions absorb\u00e9s jusqu\u2019au bout.<\/p>\n
Un jour pourtant, je me sentais si mal que m\u00eame les jeux, je les ai refus\u00e9s. Il n\u2019a pas sourcill\u00e9. \u201cTu veux une tasse de th\u00e9 ?\u201d Et il a mis la bouilloire sur le feu en chantonnant quelques notes de \u201cTea for Two\u201d de sa voix grave. Il n\u2019avait pas peur de vous regarder quand il chantait. Je me suis assise \u00e0 la table de la cuisine recouverte d\u2019une toile cir\u00e9e aux motifs d\u2019ananas et ai bu mon Lipton au lait avec lui, en le regardant balayer des miettes du dos de sa grande main pour en faire des petits tas. Nous n\u2019avons pas parl\u00e9 de mon \u201cprobl\u00e8me\u201d \u2013 aucun de nous deux n\u2019aurait pu mettre un mot dessus, donc, que dire ? Mais il l\u2019avait per\u00e7u et ne m\u2019avait pas demand\u00e9 d\u2019\u00eatre autrement. Ses actes avaient parl\u00e9 pour lui. \u201cBon\u201d, avaient-ils dit, \u201cy\u2019a un truc qui cloche. D\u2019accord\u201d.<\/p>\n
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\u201cHolding space\u201d est un terme magnifique pour d\u00e9signer un acte incroyablement important : donner toute son attention \u00e0 quelqu\u2019un sans rien exiger de lui en \u00e9change ni projeter quoi que ce soit sur lui. On ne tente pas de changer l\u2019\u00e9tat dans lequel il est, ni de trouver un rem\u00e8de. L\u2019\u00e9coute est en jeu, mais non pas une \u00e9coute en qu\u00eate d\u2019information ou de recherche de solution. C\u2019est \u00e9couter pour \u00eatre t\u00e9moin de ce qui est en train d\u2019arriver \u00e0 la personne en face de soi. C\u2019est \u00e9couter, qu\u2019il y ait des mots ou non. C\u2019est \u00e9couter avec tout son corps, comme si on \u00e9tait une grande antenne ou une grande respiration.<\/p>\n
Si vous avez d\u00e9j\u00e0 eu quelqu\u2019un pour vous \u201cmaintenir l\u2019espace\u201d \u2013 quelqu\u2019un qui \u00e9tait l\u00e0, juste l\u00e0, mais totalement l\u00e0, quand vous \u00e9tiez d\u00e9sempar\u00e9, triste, angoiss\u00e9, en peine, choqu\u00e9, furieux \u2013 alors vous savez de quoi il est question. Pensez un peu plus \u00e0 ces choses de votre vie : Qu\u2019a fait cette personne (ou que n\u2019a-t-elle pas fait) pour que sa pr\u00e9sence soit juste bien ? Remarquez combien \u201cholding space\u201d diff\u00e8re d\u2019autres attitudes tout \u00e0 fait bien intentionn\u00e9es et parfois parfaitement appropri\u00e9es : donner des conseils, proposer des solutions, analyser, consoler, r\u00e9conforter, raisonner, distraire. Aucun de ces gestes n\u2019est mauvais ; seulement, parfois, ils ne correspondent pas \u00e0 ce dont une personne a besoin. Si vous avez tendance \u00e0 toujours vouloir aider de fa\u00e7on active quelqu\u2019un que vous voyez en souffrance, la capacit\u00e9 de prendre un peu de recul et d\u2019offrir sa pr\u00e9sence peut \u00eatre une tr\u00e8s belle qualit\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper.<\/p>\n
Selon mon exp\u00e9rience, deux choses au moins sont n\u00e9cessaires pour \u201cholding space\u201d \u00e0 quelqu\u2019un :<\/p>\n
\u00a0<\/strong>La capacit\u00e9 de se ramener \u00e0 un \u00e9tat de silence.<\/strong><\/p>\n Afin de r\u00e9ellement voir, entendre une autre personne et \u00eatre avec elle, on a besoin de pouvoir calmer son propre esprit et son propre bruit. Ce qui ne veut pas n\u00e9cessairement dire qu\u2019il ne faille pas parler ; je veux dire qu\u2019il faut \u00eatre capable de baisser le volume du maelstr\u00f6m qui bruit dans notre t\u00eate et s\u2019oublier un peu. Alors, on peut \u00e9couter l\u2019autre sans le juger, \u00eatre t\u00e9moin sans projeter.<\/p>\n La capacit\u00e9 de r\u00e9sister au faire.<\/strong><\/p>\n \u00c7a peut para\u00eetre tr\u00e8s \u00e9trange, comme si on restait passif. Or, que se passe-t-il si on ne se pr\u00e9cipite pas pour combler le vide ou trouver un rem\u00e8de ? Peut-on accepter de ne pas \u00eatre dans le contr\u00f4le ? Peut-on ne pas faire d\u2019hypoth\u00e8ses, chercher de solutions, donner d\u2019opinions ou proposer de conseils sauf si on nous le demande ? Si vous ne savez pas ce que veut la personne, demandez-le-lui<\/u>. L\u2019une des choses qu\u2019on m\u2019ait dite et qui m\u2019a le plus aid\u00e9e quand ma m\u00e8re est morte fut une simple question : \u201cDe quoi as-tu besoin ?\u201d<\/p>\n <\/p>\n Cela dit\u2026 <\/strong><\/p>\n Vous le savez, les amis, il n\u2019y a pas de r\u00e8gles pour ce genre de chose. Pr\u00eatez attention \u00e0 la fa\u00e7on dont vous vous comportez avec les gens en difficult\u00e9 et essayez de moduler les \u00e9lans dont vous n\u2019\u00eates pas content, ceux qui poussent les gens \u00e0 partir ou \u00e0 se replier sur eux-m\u00eames. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, ayez confiance en votre instinct. Allez vers les autres avec un c\u0153ur bon et ouvert. Soyez enti\u00e8rement vous-m\u00eame. \u201cHolding space\u201d ne veut pas dire que vous deveniez un robot, une simple pr\u00e9sence neutre et inoffensive, une toile vierge sur laquelle les autres balancent leurs jets de peinture angoiss\u00e9s. Vous \u00eates le t\u00e9moin de quelque chose de plus grand que vous. D\u00e9tendez-vous et soyez ce que vous \u00eates. Ne ramenez pas \u00e7a seulement \u00e0 vous. Faites du mieux que vous pouvez.<\/p>\n Voil\u00e0 pourquoi, je crois, Papa a fait une apparition surprise dans ce blog. S\u2019il avait \u00e9t\u00e9 un p\u00e8re diff\u00e9rent, quand j\u2019allais mal, il aurait pu me prendre la main, ou me faire un c\u00e2lin, ou me demander : \u201cDe quoi as-tu besoin ?\u201d Mais il \u00e9tait qui il \u00e9tait et il a fait ce qu\u2019il a pu. J\u2019ai eu mon Monopoly, une tasse de th\u00e9 et une chanson. Et je consid\u00e8re qu\u2019il m\u2019a bien \u201cmaintenu l\u2019espace\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Elaine Konopka<\/strong> est la fondatrice de The Attentive Body \u00e0 Paris et offre des s\u00e9ances priv\u00e9es<\/a> qui portent sur le travail corporel bas\u00e9 sur l\u2019attention et la gestion de la douleur. Sa derni\u00e8re s\u00e9rie de workshops<\/a> combine respiration consciente et \u00e9criture expressive pour explorer les sujets \u201djuicy\u201d de la vie. Rejoignez-la le 15 octobre pour les Labs du dimanche : Holding space<\/a>.<\/em><\/p>\n
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