Voici un moment id\u00e9al pour parler chaos et ordre. Chaos parce que nous y sommes enfonc\u00e9s jusqu\u2019au cou. Ordre parce qu\u2019il n\u2019est jamais si \u00e9loign\u00e9 que nous le croyons.<\/p>\n
Par chaos, je n\u2019entends pas une apocalypse imminente due aux r\u00e9sultats des \u00e9lections pr\u00e9sidentielles am\u00e9ricaines. Je connais nombre de gens qui voient les choses ainsi mais ce n\u2019est pas une vision que je partage. Je veux parler du chaos dans le sens de ce qu\u2019ont fait les \u00e9lections \u00e0 la perception de beaucoup de gens ; le chaos de la surprise, des pr\u00e9suppos\u00e9s erron\u00e9s, de ce qu\u2019on croyait acquis et qui se voit couper l\u2019herbe sous le pied, comme le dit le fameux proverbe. Je parle du chaos tel que le d\u00e9finit le professeur de psychologie Jordan Peterson<\/a> de l\u2019universit\u00e9 de Toronto : la disparition de \u201cla structure ordonn\u00e9e que nous croyions habiter, qui nous procurait s\u00e9curit\u00e9 et orientation\u201d.<\/p>\n Comme pour la plupart des choses de la vie, se trouver plong\u00e9 dans le chaos est une histoire physique. Quand le monde est sens dessus dessous, que se produit l\u2019incroyable ou l\u2019inattendu, notre cerveau per\u00e7oit l\u2019information comme des signes de danger que nous envoie le corps dans l\u2019\u00e9tat d\u2019urgence du je combats \/ je fuis \/ je me fige<\/em>. Nos muscles se tendent, on a le vertige, le c\u0153ur qui bat les cents coups, on tremble, on transpire, on a la bouche s\u00e8che, la respiration courte, on a mal au c\u0153ur. D\u2019apr\u00e8s ce que j\u2019ai vu ces derni\u00e8res semaines, cela d\u00e9crit une quantit\u00e9 appr\u00e9ciable de gens au lendemain des \u00e9lections.<\/p>\n Cette premi\u00e8re vague de r\u00e9actions n\u2019est pas quelque chose que tu peux contr\u00f4ler ; en fait, le mieux serait de ne m\u00eame pas essayer, puisque \u00e7a veut dire que ton corps fait correctement son travail en te prot\u00e9geant. Le probl\u00e8me surgit quand tu restes dans ce je combats \/ je fuis \/ je me fige<\/em> que le corps n\u2019est fait pour supporter que pendant une courte p\u00e9riode \u2013 juste assez pour \u201cassurer\u201d devant une menace imm\u00e9diate contre ta vie. Au-del\u00e0, tu vis dans un \u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui, s\u2019il s\u2019\u00e9tire dans le temps, deviendra stressant, t\u2019affaiblira et dont il te sera de plus en plus difficile de sortir.<\/p>\n <\/p>\n Pour se d\u00e9tacher de l\u2019\u00e9cueil du je combats \/ je fuis \/ je me fige<\/em> :<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Et alors tu marches droit dans les bras du chaos. Tu arrives hors d\u2019\u00e9tat d\u2019urgence, mais tu as encore besoin de te confronter \u00e0 ce qui t\u2019avait mis dans l\u2019urgence au d\u00e9part. Accepte d\u2019\u00eatre dans le chaos, de ne pas savoir, d\u2019\u00eatre perdu. Viens enti\u00e8rement dans les eaux inexplor\u00e9es de ce \u00e0 quoi tu ne croyais ni ne t\u2019attendais, ou de ce que tu ne comprends pas, de ce que tu ne veux pas. Tu n\u2019as pas \u00e0 t\u2019\u00e9terniser l\u00e0 mais tu as besoin de passer par l\u00e0. Sinon, tu resteras pi\u00e9g\u00e9 sur l\u2019\u00eele de ton id\u00e9ologie et de ta perception du monde ; patauger dans le chaos est la seule fa\u00e7on de quitter l\u2019\u00eele. Et puisque le chaos, tout comme l\u2019ordre, est l\u2019un des principes directeurs du monde que tu habites, tu auras encore probablement maintes occasions d\u2019y patauger dans ta vie. Courage : ces deux principes existent en-dedans de toi et autour de toi. Les choses sont \u00e0 la fois bien moins sous contr\u00f4le et bien mieux ordonn\u00e9es que tu ne l\u2019imagines.<\/p>\n <\/p>\n Nous avons tendance \u00e0 croire que la norme des battements de c\u0153ur est la r\u00e9gularit\u00e9, que le c\u0153ur bat comme une horloge ; il est, en fait, tout naturellement erratique, \u00e9tant donn\u00e9 que les syst\u00e8mes sympathique et parasympathique lui envoient des signaux concurrents. Le rythme cardiaque est \u00e9galement influenc\u00e9 par le rythme de la respiration : intensifier notre inspiration, par exemple, acc\u00e9l\u00e9rera notre rythme cardiaque. C\u2019est pour ces raisons, entre autres, qu\u2019on peut appeler le c\u0153ur un syst\u00e8me chaotique. Et c\u2019est une bonne chose. Les variations cardiaques signifient que le c\u0153ur \u00e9vite la r\u00e9p\u00e9tition, de l\u00e0 la fatigue, et est mieux \u00e9quip\u00e9 pour r\u00e9agir \u00e0 des ordres changeants.<\/p>\n Le chaos est aussi essentiel pour un bon fonctionnement du cerveau. Les d\u00e9charges al\u00e9atoires que produisent les neurones inactifs les emp\u00eachent de mourir. Sans le chaos, la cognition et la perception seraient lentes \u00e0 l\u2019extr\u00eame.<\/p>\n Les scientifiques invoquent m\u00eame un manque de chaos, nomm\u00e9 \u201cordre p\u00e9riodique anormal\u201d comme cause de maladies telles la leuc\u00e9mie, les crises cardiaques et les crises d\u2019\u00e9pilepsie. Cela arrive quand des neurones \u00e0 un point n\u00e9vralgique entra\u00eenent d\u2019autres neurones \u00e0 produire des d\u00e9charges en synchronie. S\u2019il y a trop de d\u00e9charges neuronales en m\u00eame temps \u2013 trop d\u2019ordre \u2013 une crise ou une attaque cardiaque se produit.<\/p>\n \u201cNotre corps entier est un syst\u00e8me complexe et dynamique\u201d, \u00e9crit Crystal Ives<\/a> du D\u00e9partement de Physique de l\u2019universit\u00e9 de l\u2019Or\u00e9gon. \u201cNotre physiologie, comme souvent dans la nature, rev\u00eat des dimensions fractales. Nous sommes des cr\u00e9atures du chaos\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Le chaos ne constitue qu\u2019une moiti\u00e9 de l\u2019\u00e9quation. L\u2019ordre fait aussi partie de la vie quotidienne et, comme son contraire, il appara\u00eet spontan\u00e9ment en-dedans de nous ou au sein de l\u2019univers. Selon le math\u00e9maticien Steven Strogatz<\/a>, expert dans le champ de la synchronie, les ph\u00e9nom\u00e8nes, quel que soit leur niveau d\u2019existence, ont tendance \u00e0 synchroniser leurs fonctions rythmiques \u201cpresque comme si la nature poss\u00e9dait une \u00e9trange aspiration vers l\u2019ordre\u201d. Cet ordre inconscient appara\u00eet dans les nu\u00e9es d\u2019\u00e9tourneaux, le clignotement simultan\u00e9 des lucioles, la trajectoire des plan\u00e8tes tandis qu\u2019elles orbitent dans l\u2019espace, ainsi que lors de la d\u00e9charge de cellules sp\u00e9cifiques dans notre c\u0153ur. Ce mouvement ou cette action de groupe naturel et non chor\u00e9graphi\u00e9 est rendu possible lorsqu\u2019un processus physique ou chimique permet aux individus d\u2019un groupe de s\u2019influencer les uns les autres.<\/p>\n Les \u00e9tourneaux forment une m\u00e9taphore particuli\u00e8rement bien appropri\u00e9e ici : une nu\u00e9e enti\u00e8re est capable d\u2019accomplir de complexes changements de vitesse et d\u2019orientation \u201cen masse\u201d, presque simultan\u00e9ment, parce que les changements de comportement de chaque individu affecte les autres et vice-versa. Une \u00e9tude<\/a> de 2012 a montr\u00e9 que le mouvement d\u2019un oiseau affecte ses sept plus proches voisins ; chacun de ces oiseaux \u00e0 son tour affecte ses sept plus proches voisins, etc. Ce genre d\u2019ordre n\u2019est pas planifi\u00e9 et ne peut \u00eatre forc\u00e9 ; il vient de ce que chaque individu effectue ce qui est n\u00e9cessaire pour lui-m\u00eame \u2013 descendre en piqu\u00e9 pour \u00e9chapper \u00e0 un pr\u00e9dateur, par exemple.<\/p>\n Je pense que l\u2019un des implacables rappels de la p\u00e9riode que nous sommes en train de traverser \u00e0 l\u2019heure actuelle est que dans notre existence, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, chaos et ordre interagissent, et que par cons\u00e9quent, nous ferions mieux de bouger avec<\/em> eux \u2013 tous les deux \u2013 plut\u00f4t que contre eux. S\u2019accrocher \u00e0 l\u2019un pour \u00e9viter l\u2019autre est la recette du malheur et une mauvaise strat\u00e9gie de survie. Oui, Trump a gagn\u00e9 les \u00e9lections. Oui, les \u00e9lecteurs de Marine Le Pen augmentent. Oui, des populations enti\u00e8res sont en transmigration et le monde n\u2019a pas l\u2019air de bien savoir comment s\u2019occuper d\u2019elles. Oui, voil\u00e0, quelque chose de m\u00e9connaissable, l\u2019herbe qui a \u00e9t\u00e9 coup\u00e9e sous le pied, le monde qui marche sur la t\u00eate. Voil\u00e0 o\u00f9 nous en sommes. Et que faire avec tout cela ? O\u00f9 cela pourrait-il nous mener ? Devant quoi cela pourrait-il nous ouvrir les yeux ? Quand le vol d\u2019\u00e9tourneaux a plong\u00e9 et virevolt\u00e9 dans sa vague de panique et repris sa formation, car il le fera \u2013 quelle forme pourrait \u00eatre la sienne ?<\/p>\n \u201cLes choses qui nous terrifient comportent des choses de valeur\u201d, dit Jordan Peterson.<\/p>\n Sois confiant, tu es capable de trouver ta voie. Confiant, sans \u00eatre servilement en s\u00e9curit\u00e9 ; lucide sans \u00eatre terrifi\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Photo: NASA\/GSFC\/SDO<\/p>\n <\/p>\n Elaine Konopka est fondatrice de The Attentive Body, qui offre des\u00a0s\u00e9ances priv\u00e9es<\/a>\u00a0de conscience corporelle et de\u00a0gestion de la douleur, ainsi que\u00a0Breath Lab<\/a>, les ateliers de respiration, \u00e0 Paris.<\/em><\/p>\nFace \u00e0 face avec la r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/h5>\n
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Et alors quoi ?<\/strong><\/h5>\n
C\u0153ur chaotique<\/strong><\/h5>\n
Communication, influence et ordre<\/strong><\/h5>\n
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