{"id":464,"date":"2016-02-04T10:38:33","date_gmt":"2016-02-04T09:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/?p=464"},"modified":"2016-02-10T08:47:52","modified_gmt":"2016-02-10T07:47:52","slug":"apologie-du-baillement-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/","title":{"rendered":"Apologie du b\u00e2illement"},"content":{"rendered":"

Et alors, sans pr\u00e9venir, j\u2019ai b\u00e2ill\u00e9. <\/em><\/p>\n

Quel connard ! Mais je n\u2019ai pu m\u2019en emp\u00eacher !<\/em><\/p>\n

Holden Caulfield, L\u2019attrape-c\u0153urs<\/em>, J.D. Salinger<\/p>\n

 <\/p>\n

Quand j\u2019\u00e9tais en formation pour devenir praticienne de la M\u00e9thode Grinberg, on mettait beaucoup l\u2019accent sur ce qu\u2019on appelait \u201claisser travailler le corps\u201d. Ce qui veut dire \u00e0 la base que c\u2019est le corps le patron et que si, durant une s\u00e9ance, il veut trembler, transpirer, avoir la chair de poule, pleurer, rire b\u00eatement ou roter, on doit le lui permettre et m\u00eame l\u2019encourager \u00e0 le faire. Je pouvais m\u2019arranger avec la plupart des choses que faisait le corps de mes clients mais au d\u00e9but de mes \u00e9tudes, il y a une r\u00e9action qui m\u2019a interloqu\u00e9e : le b\u00e2illement.<\/p>\n

Malgr\u00e9 ma formation, si une personne install\u00e9e sur ma table b\u00e2illait, c\u2019\u00e9tait difficile de balayer le sentiment que j\u2019\u00e9tais en train de l\u2019ennuyer, qu\u2019elle n\u2019apprenait rien, que je ne travaillais pas sur quelque chose de vraiment pertinent. S\u2019ensuivaient g\u00e9n\u00e9ralement quelques secondes de panique : devrais-je \u0153uvrer autrement ? ouvrir une fen\u00eatre ? faire des claquettes ? De leur c\u00f4t\u00e9, nombreux \u00e9taient les clients tr\u00e8s conscients de b\u00e2iller durant la s\u00e9ance, et qui se livraient \u00e0 d\u2019impressionnantes acrobaties des maxillaires pour r\u00e9primer cette envie. La pratique, l\u2019exp\u00e9rience, la confiance dans mon travail et dans le corps du client m\u2019ont tir\u00e9e de l\u00e0 et finalement, les b\u00e2illements de mes clients ont cess\u00e9 de me poser probl\u00e8me. Il arrive parfois que je b\u00e2ille avec eux. Il arrive aussi parfois que j\u2019utilise le b\u00e2illement pour les encourager \u00e0 respirer plus profond\u00e9ment ou d\u00e9tendre leur m\u00e2choire.<\/p>\n

Pourtant, si involontaires que soient les fonctions corporelles, on fronce presque universellement le sourcil quand il s\u2019agit de b\u00e2iller, en second vient peut-\u00eatre le fait de p\u00e9ter. B\u00e2iller est synonyme de fatigue et d\u2019ennui et cela est consid\u00e9r\u00e9 comme grossier dans la plupart des cultures \u2013 surtout si on ne met pas la main devant sa bouche.<\/p>\n

Tandis que je pr\u00e9parais un Breath Lab incluant l\u2019exp\u00e9rience du b\u00e2illement conscient, je suis all\u00e9e voir de plus pr\u00e8s en quoi consistait l\u2019oscitation (terme m\u00e9dical qui le d\u00e9signe) et fus bien surprise de ce que je trouvai.<\/p>\n

 <\/p>\n

Birds do it, bees do it\u2026<\/strong><\/h5>\n

En fait non, les abeilles ne b\u00e2illent pas. Mais tous les mammif\u00e8res (\u00e0 l\u2019exception, curieuse, des girafes et des baleines), les poissons, les oiseaux et m\u00eame les serpents le font. Les \u00eatres humains b\u00e2illent dans le premier trimestre de leur existence dans l\u2019ut\u00e9rus et continueront avec une moyenne de 250000 b\u00e2illements en une vie.<\/p>\n

Si nous le d\u00e9composons, nous voyons que le b\u00e2illement consiste \u00e0 ouvrir la bouche, inspirer profond\u00e9ment, rester suspendu un temps tr\u00e8s bref au plus fort de l\u2019inspiration, puis \u00e0 expirer. Les muscles du visage, la t\u00eate, le cou et la gorge sont contract\u00e9s et \u00e9tir\u00e9s \u2013 particuli\u00e8rement autour des m\u00e2choires \u2013 et les trompes d\u2019Eustache \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des oreilles sont ouvertes (ce qui est la raison pour laquelle b\u00e2iller aide parfois \u00e0 se d\u00e9boucher les oreilles en avion). G\u00e9n\u00e9ralement, les yeux se ferment et peuvent m\u00eame s\u2019humidifier. Toute l\u2019op\u00e9ration dure en moyenne 6 secondes.<\/p>\n

Bien que b\u00e2iller excessivement puisse \u00eatre le signe d\u2019un \u00e9tat de sant\u00e9 alarmant tel un probl\u00e8me au c\u0153ur ou au cerveau, la plupart des effets physiologiques du b\u00e2illement sont b\u00e9n\u00e9fiques. Le rythme cardiaque et la temp\u00e9rature du corps augmentent, ce qui augmente l\u2019afflux du sang au cerveau, l\u2019aidant \u00e0 fonctionner convenablement. Tous ces muscles qui s\u2019\u00e9tirent et se contractent facilitent le flux de la lymphe, ce qui permet d\u2019\u00e9liminer les toxines du corps. On peut donc penser que b\u00e2iller est une mini-s\u00e9ance de sport\u00a0sur plusieurs niveaux.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rien \u00e0 voir avec un besoin de sommeil ou d\u2019oxyg\u00e8ne<\/strong><\/h5>\n

Bien que b\u00e2iller soit un r\u00e9flexe ancien en termes de d\u00e9veloppement et d\u2019\u00e9volution de l\u2019esp\u00e8ce, son r\u00f4le suscite toujours le d\u00e9bat chez les scientifiques.<\/p>\n

La plupart d\u2019entre nous se sont vu enseigner que nous b\u00e2illons parce que nous avons besoin d\u2019amener plus d\u2019oxyg\u00e8ne dans notre syst\u00e8me et de rel\u00e2cher l\u2019exc\u00e8s de dioxyde de carbone. Mais les \u00e9tudes<\/a> men\u00e9es dans les ann\u00e9es 80 par Robert Provine, psychologue am\u00e9ricain expert du b\u00e2illement, ont montr\u00e9 que b\u00e2iller ne<\/u> change pas<\/u> le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne ou de dioxyde de carbone dans le sang. Et bien que le b\u00e2illement soit souvent associ\u00e9 au sentiment de fatigue, une \u00e9tude de 1996 (R. Baenninger et.al.<\/a>) a d\u00e9montr\u00e9 que la fr\u00e9quence des b\u00e2illements n\u2019a aucune relation avec la quantit\u00e9 de sommeil.<\/p>\n

L\u2019explication la plus prometteuse concernant le b\u00e2illement nous vient des \u00e9tudes<\/a> de 2011 et 2014 conduites par Andrew Gallup de l\u2019universit\u00e9 de Princeton qui conclut que le corps utilise le b\u00e2illement pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature du cerveau. Comme un ordinateur, notre cerveau ne fonctionne pas bien s\u2019il est en surchauffe. Comme on le sait \u00e0 pr\u00e9sent, quand on b\u00e2ille, le rythme cardiaque augmente sensiblement, ce qui \u00e9l\u00e8ve la pression sanguine et am\u00e8ne un sang plus frais des poumons et des extr\u00e9mit\u00e9s jusqu\u2019au cerveau \u2013 un peu comme le radiateur d\u2019une voiture rafra\u00eechit le moteur.<\/p>\n

Gallup a trouv\u00e9 que les gens \u00e9taient enclins \u00e0 b\u00e2iller si la temp\u00e9rature ambiante \u00e9tait plus fra\u00eeche que leur temp\u00e9rature corporelle interne ; qu\u2019ils b\u00e2illaient moins si la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure \u00e9tait tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e (l\u2019air inhal\u00e9 durant le b\u00e2illement ne servirait pas \u00e0 rafra\u00eechir le cerveau) ou au contraire extr\u00eamement froide (pr\u00e9cis\u00e9ment parce que le cerveau n\u2019avait pas besoin de se rafra\u00eechir ou parce que l\u2019air froid \u00e9tait per\u00e7u par le corps comme ind\u00e9sirable). En outre, b\u00e2iller la bouche grande ouverte permet aux parois des sinus de s\u2019\u00e9tendre et de se contracter comme des soufflets, ce qui conduit de l\u2019air plus frais au cerveau.<\/p>\n

Si cette explication thermor\u00e9gulatrice est d\u00e9sormais bien document\u00e9e, on signale cependant que des musiciens professionnels b\u00e2illent juste avant de jouer un morceau difficile ou que des parachutistes b\u00e2illent juste avant de sauter de l\u2019avion. Il semblerait donc que cette fonction de \u201crafra\u00eechissement du cerveau\u201d ne vaille pas pour tout b\u00e2illement. Certaines \u00e9tudes posent le fait que b\u00e2iller sert \u00e0 accro\u00eetre la vigilance, d\u2019autres que cela diminue le stress \u2013 toutes pointent que b\u00e2iller est une activit\u00e9 qui accuse une transition comportementale, aidant l\u2019esprit et le corps \u00e0 se d\u00e9placer du sommeil \u00e0 l\u2019\u00e9veil, du repos au mouvement, de l\u2019ennui \u00e0 la stimulation (et vice-versa).<\/p>\n

 <\/p>\n

Toujours \u00e0 b\u00e2iller ?<\/strong><\/h5>\n

Si tu as commenc\u00e9 \u00e0 b\u00e2iller en lisant ceci, ne t\u2019\u00e9tonne pas \u2013 le b\u00e2illement est hautement contagieux. Tu as probablement remarqu\u00e9 qu\u2019une personne qui b\u00e2ille peut d\u00e9clencher une cascade de b\u00e2illements autour d\u2019elle. B\u00e2iller active manifestement dans notre cerveau des \u201cneurones miroir\u201d impliqu\u00e9s dans l\u2019imitation des actions d\u2019autrui. De nombreuses discussions tournent autour du fait de b\u00e2iller ou non par contagion, comme signe de r\u00e9ponse empathique \u00e9labor\u00e9e : certains disent que les sociopathes ou les personnes souffrant de troubles relatifs \u00e0 l\u2019empathie seront moins enclins \u00e0 b\u00e2iller si quelqu\u2019un d\u2019autre le fait, mais les r\u00e9sultats demeurent peu concluants. Pour quelques-uns, le simple fait d\u2019entendre un b\u00e2illement suffit \u00e0 en d\u00e9clencher un.<\/p>\n

La prochaine fois que tu b\u00e2illes, que ce soit spontan\u00e9 ou contagieux, ne lutte pas. Prends-le comme un signal de r\u00e9veil. Ouvre tes m\u00e2choires en grand grand grand ! Sens tes poumons prendre de la place. Si tu peux le faire tranquillement, \u00e9tire tes bras et ton dos, et ouvre ta poitrine. Sers-t-en comme l\u2019occasion de te demander si tu as faim, si tu as besoin de changer d\u2019activit\u00e9 (te lever, bouger, te d\u00e9p\u00eacher, ralentir) ou si tu as besoin d\u2019\u00eatre attentif envers quelque chose ou quelqu\u2019un autour de toi. Si tu accordes \u00e0 ton b\u00e2illement le droit d\u2019exister au lieu de le r\u00e9primer, tu augmenteras son pouvoir de te recharger et de te connecter avec ce qui est en toi et autour de toi.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
ELAINE KONOPKA<\/strong><\/h5>\n

Elaine est fondatrice de The Attentive Body (Le corps attentif), qui propose\u00a0des\u00a0s\u00e9ances individuelles<\/a>\u00a0de conscience corporelle et de gestion de la douleur \u00e0 Paris, ainsi que\u00a0Breath Lab<\/a>, un atelier d’exploration respiratoire.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et alors, sans pr\u00e9venir, j\u2019ai b\u00e2ill\u00e9. Quel connard ! Mais je n\u2019ai pu m\u2019en emp\u00eacher ! Holden Caulfield, L\u2019attrape-c\u0153urs, J.D. Salinger   Quand j\u2019\u00e9tais en formation pour devenir praticienne de…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[134,135,137,76,136,140,131,138,132,139,141,142],"class_list":["post-464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-vie","tag-baillement","tag-bailler","tag-cerveau","tag-conscience-corporelle","tag-ennui","tag-etirement","tag-fatigue","tag-machoire","tag-oscitation","tag-oxygene","tag-reflexe","tag-thermoregulation"],"yoast_head":"\nApologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quelle est la fonction r\u00e9elle du b\u00e2illement, et pourquoi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de le faire \u00e0 fond ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quand j\u2019\u00e9tais en formation pour devenir praticienne de la M\u00e9thode Grinberg, on mettait beaucoup l\u2019accent sur ce qu\u2019on appelait \u201claisser travailler le corps\u201d. Ce qui veut dire \u00e0 la base que c\u2019est le corps le patron et que si, durant une s\u00e9ance, il veut trembler, transpirer, avoir la chair de poule, pleurer, rire b\u00eatement ou roter, on doit le lui permettre et m\u00eame l\u2019encourager \u00e0 le faire. Je pouvais m\u2019arranger avec la plupart des choses que faisait le corps de mes clients mais au d\u00e9but de mes \u00e9tudes, il y a une r\u00e9action qui m\u2019a interloqu\u00e9e : le b\u00e2illement.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elaine Konopka\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/The-Attentive-BodyElaine-Konopka\/403003879879708\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-04T09:38:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-02-10T07:47:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elaine Konopka\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elaine Konopka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Elaine Konopka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/48068d5127cb4a922e9cd38db0b060d6\"},\"headline\":\"Apologie du b\u00e2illement\",\"datePublished\":\"2016-02-04T09:38:33+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-10T07:47:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/\"},\"wordCount\":1505,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/yawn-square.jpeg\",\"keywords\":[\"b\u00e2illement\",\"b\u00e2iller\",\"cerveau\",\"conscience corporelle\",\"ennui\",\"\u00e9tirement\",\"fatigue\",\"m\u00e2choire\",\"oscitation\",\"oxyg\u00e8ne\",\"r\u00e9flexe\",\"thermor\u00e9gulation\"],\"articleSection\":[\"La vie\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/\",\"name\":\"Apologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/yawn-square.jpeg\",\"datePublished\":\"2016-02-04T09:38:33+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-10T07:47:52+00:00\",\"description\":\"Quelle est la fonction r\u00e9elle du b\u00e2illement, et pourquoi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de le faire \u00e0 fond ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/yawn-square.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/yawn-square.jpeg\",\"width\":422,\"height\":422,\"caption\":\"It's not about needing more oxygen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/apologie-du-baillement-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apologie du b\u00e2illement\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Elaine Konopka\",\"description\":\"Praticienne dipl\u00f4m\u00e9e de la M\u00e9thode Grinberg\u00ae\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Elaine Konopka\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-new-logo-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-new-logo-3.png\",\"width\":1196,\"height\":205,\"caption\":\"Elaine Konopka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pages\\\/The-Attentive-BodyElaine-Konopka\\\/403003879879708\",\"http:\\\/\\\/fr.linkedin.com\\\/in\\\/elainekonopka\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/attentivebody\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/48068d5127cb4a922e9cd38db0b060d6\",\"name\":\"Elaine Konopka\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elainekonopka.com\\\/fr\\\/author\\\/elaine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka","description":"Quelle est la fonction r\u00e9elle du b\u00e2illement, et pourquoi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de le faire \u00e0 fond ?","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Apologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka","og_description":"Quand j\u2019\u00e9tais en formation pour devenir praticienne de la M\u00e9thode Grinberg, on mettait beaucoup l\u2019accent sur ce qu\u2019on appelait \u201claisser travailler le corps\u201d. Ce qui veut dire \u00e0 la base que c\u2019est le corps le patron et que si, durant une s\u00e9ance, il veut trembler, transpirer, avoir la chair de poule, pleurer, rire b\u00eatement ou roter, on doit le lui permettre et m\u00eame l\u2019encourager \u00e0 le faire. Je pouvais m\u2019arranger avec la plupart des choses que faisait le corps de mes clients mais au d\u00e9but de mes \u00e9tudes, il y a une r\u00e9action qui m\u2019a interloqu\u00e9e : le b\u00e2illement.","og_url":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/","og_site_name":"Elaine Konopka","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/The-Attentive-BodyElaine-Konopka\/403003879879708","article_published_time":"2016-02-04T09:38:33+00:00","article_modified_time":"2016-02-10T07:47:52+00:00","og_image":[{"width":422,"height":422,"url":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elaine Konopka","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Elaine Konopka","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/"},"author":{"name":"Elaine Konopka","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#\/schema\/person\/48068d5127cb4a922e9cd38db0b060d6"},"headline":"Apologie du b\u00e2illement","datePublished":"2016-02-04T09:38:33+00:00","dateModified":"2016-02-10T07:47:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/"},"wordCount":1505,"publisher":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg","keywords":["b\u00e2illement","b\u00e2iller","cerveau","conscience corporelle","ennui","\u00e9tirement","fatigue","m\u00e2choire","oscitation","oxyg\u00e8ne","r\u00e9flexe","thermor\u00e9gulation"],"articleSection":["La vie"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/","url":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/","name":"Apologie du b\u00e2illement - Elaine Konopka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg","datePublished":"2016-02-04T09:38:33+00:00","dateModified":"2016-02-10T07:47:52+00:00","description":"Quelle est la fonction r\u00e9elle du b\u00e2illement, et pourquoi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de le faire \u00e0 fond ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg","contentUrl":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square.jpeg","width":422,"height":422,"caption":"It's not about needing more oxygen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/apologie-du-baillement-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apologie du b\u00e2illement"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/","name":"Elaine Konopka","description":"Praticienne dipl\u00f4m\u00e9e de la M\u00e9thode Grinberg\u00ae","publisher":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#organization","name":"Elaine Konopka","url":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-new-logo-3.png","contentUrl":"https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-new-logo-3.png","width":1196,"height":205,"caption":"Elaine Konopka"},"image":{"@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/The-Attentive-BodyElaine-Konopka\/403003879879708","http:\/\/fr.linkedin.com\/in\/elainekonopka","https:\/\/pinterest.com\/attentivebody\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/#\/schema\/person\/48068d5127cb4a922e9cd38db0b060d6","name":"Elaine Konopka","sameAs":["https:\/\/elainekonopka.com"],"url":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/author\/elaine\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":29,"label":"La vie"}],"post_tag":[{"value":134,"label":"b\u00e2illement"},{"value":135,"label":"b\u00e2iller"},{"value":137,"label":"cerveau"},{"value":76,"label":"conscience corporelle"},{"value":136,"label":"ennui"},{"value":140,"label":"\u00e9tirement"},{"value":131,"label":"fatigue"},{"value":138,"label":"m\u00e2choire"},{"value":132,"label":"oscitation"},{"value":139,"label":"oxyg\u00e8ne"},{"value":141,"label":"r\u00e9flexe"},{"value":142,"label":"thermor\u00e9gulation"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/elainekonopka.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/yawn-square-422x290.jpeg",422,290,true],"author_info":{"display_name":"Elaine Konopka","author_link":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/author\/elaine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29,"name":"La vie","slug":"la-vie","term_group":0,"term_taxonomy_id":29,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":46,"filter":"raw","cat_ID":29,"category_count":46,"category_description":"","cat_name":"La vie","category_nicename":"la-vie","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":134,"name":"b\u00e2illement","slug":"baillement","term_group":0,"term_taxonomy_id":134,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":135,"name":"b\u00e2iller","slug":"bailler","term_group":0,"term_taxonomy_id":135,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":137,"name":"cerveau","slug":"cerveau","term_group":0,"term_taxonomy_id":137,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":76,"name":"conscience corporelle","slug":"conscience-corporelle","term_group":0,"term_taxonomy_id":76,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw"},{"term_id":136,"name":"ennui","slug":"ennui","term_group":0,"term_taxonomy_id":136,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":140,"name":"\u00e9tirement","slug":"etirement","term_group":0,"term_taxonomy_id":140,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":131,"name":"fatigue","slug":"fatigue","term_group":0,"term_taxonomy_id":131,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":138,"name":"m\u00e2choire","slug":"machoire","term_group":0,"term_taxonomy_id":138,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":132,"name":"oscitation","slug":"oscitation","term_group":0,"term_taxonomy_id":132,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":139,"name":"oxyg\u00e8ne","slug":"oxygene","term_group":0,"term_taxonomy_id":139,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":141,"name":"r\u00e9flexe","slug":"reflexe","term_group":0,"term_taxonomy_id":141,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":142,"name":"thermor\u00e9gulation","slug":"thermoregulation","term_group":0,"term_taxonomy_id":142,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=464"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":469,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions\/469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}