Je me surprends assez r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 me dire (\u00e0 haute voix, de surcro\u00eet) que je donnerais n\u2019importe quoi pour avoir un jour de plus dans la semaine. Je sais que ma liste des choses \u00e0 faire ne ferait que cro\u00eetre pour remplir ce jour suppl\u00e9mentaire et pourtant, cela reste un fantasme r\u00e9current. Je dois sans cesse me rappeler que c\u2019est impossible. Or, nous sommes \u00e0 la fin du mois et que vois-je ? Le 29 f\u00e9vrier.<\/p>\n
Le jour intercalaire est une mesure de correction qui nous vient des \u00c9gyptiens via Jules C\u00e9sar et qui fut cr\u00e9\u00e9e pour tenir compte du fait qu\u2019il faut 365,2421 jours \u00e0 la Terre pour effectuer une r\u00e9volution compl\u00e8te autour du Soleil, plut\u00f4t que le joli chiffre rond de 365 jours. Cela peut sembler infime comme diff\u00e9rence mais au fil des d\u00e9cennies et des si\u00e8cles, notre calendrier se couperait de plus en plus de la r\u00e9alit\u00e9 solaire si nous ne faisions rien pour r\u00e9cup\u00e9rer ces 5 heures par an, et nous finirions sans doute par faire des barbecues \u00e0 No\u00ebl et des batailles de boules de neige aux vacances d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Dans le contexte de l\u2019histoire des calendriers romain et gr\u00e9gorien, un jour suppl\u00e9mentaire compte pour du beurre. Avant que C\u00e9sar ne s\u2019en m\u00eale, un mois entier, nomm\u00e9 Mercedonius, \u00e9tait parfois balanc\u00e9 en plein milieu de f\u00e9vrier selon le caprice politiquement motiv\u00e9 des consuls romains. On peut ais\u00e9ment imaginer l\u2019effet que pourrait avoir ce genre de d\u00e9cision dans l\u2019harmonieux environnement politique d\u2019aujourd\u2019hui. Ceci peut aussi expliquer pourquoi, jusqu\u2019\u00e0 aujourd\u2019hui, f\u00e9vrier donne un peu \u00e0 certains d\u2019entre nous l\u2019impression d\u2019\u00eatre un d\u00e9potoir.<\/p>\n
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Le temps s\u2019est historiquement fond\u00e9 sur les mouvements apparents des \u00e9toiles et des plan\u00e8tes. La lune tourne autour de la Terre, qui tourne autour du Soleil et tourne elle-m\u00eame sur son axe en nous poussant autour des constellations comme ces man\u00e8ges de f\u00eates foraines o\u00f9 des tasses g\u00e9antes tournent en m\u00eame temps sur elles-m\u00eames. Nous avons appel\u00e9 la dur\u00e9e de ces mouvements \u201cmois\u201d, \u201cjour\u201d, \u201cann\u00e9e\u201d ; et selon eux, avons jet\u00e9 des sorts, d\u00e9cid\u00e9 de plantations et honor\u00e9 la spirale de la vie. Or, comme ces mouvements ne s\u2019accordaient pas parfaitement les uns avec les autres, les voil\u00e0 d\u00e9sormais tous d\u00e9finis comme des multiples de secondes. Mais quelle est la dur\u00e9e d\u2019une seconde ? Qu\u2019est-ce qui est mesur\u00e9 exactement ici ? Pour le dire en des termes tr\u00e8s simples : le mouvement. Une seconde est d\u00e9finie comme 9 billions d\u2019oscillations d\u2019un atome cesium. \u201cOscillation\u201d veut dire ici que les \u00e9lectrons en orbite autour du noyau de l\u2019atome font un va-et-vient entre des \u00e9tats d\u2019\u00e9nergie quand le cesium est expos\u00e9 \u00e0 une radiation.<\/p>\n
Et ce n\u2019est pas tout. Tandis que les vibrations du cesium sont assez pr\u00e9cises pour calibrer l\u2019horloge atomique, on a vu ses \u00e9lectrons bondissants ex\u00e9cuter des bonds plus lentement \u00e0 mesure que l\u2019atome s\u2019\u00e9loigne d\u2019un centre de gravit\u00e9 (comme la Terre). Ceci est une partie de la th\u00e9orie de la relativit\u00e9 : le temps ralentit \u00e0 mesure qu\u2019on approche de la vitesse de la lumi\u00e8re. Avec tout mon respect pour Einstein, \u00e0 moins que je ne saute dans la prochaine mission pour Mars, ce genre de dilatation du temps ne fait pas mon affaire dans mon d\u00e9sir d\u2019\u00e9tirer ma semaine.<\/p>\n
Et qu\u2019en est-il du temps du corps ? Comme toute vie sur cette plan\u00e8te, le corps humain mesure le temps sur le mouvement du cosmos. Nos cellules et nos g\u00e8nes poss\u00e8dent des horloges int\u00e9gr\u00e9es con\u00e7ues pour nous synchroniser avec les cycles de lumi\u00e8re et d\u2019obscurit\u00e9. Ce rythme circadien provient de nous mais se trouve modifi\u00e9 par notre environnement et r\u00e9gule notre sommeil, les hormones, la temp\u00e9rature du corps, le niveau d\u2019insuline, le cycle menstruel et bien d\u2019autres fonctions de base.<\/p>\n
Mais je n\u2019aurai pas mes heures suppl\u00e9mentaires en jouant avec mon rythme circadien \u2013 bien au contraire. La meilleure chose \u00e0 faire avec cette incroyable montre est de la laisser faire son job. Manger quand on a faim, dormir quand on est fatigu\u00e9, autant que possible. Ne cr\u00e9ez aucune situation dans laquelle vous devez vous battre contre votre propre corps.<\/p>\n
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M\u2019\u00e9tant aventur\u00e9e dans les m\u00e9andres de la physique et de la biologie, j\u2019en suis venue \u00e0 penser que ma qu\u00eate d\u2019\u00e9tirement du temps tenait moins \u00e0 une mesure effective du temps qu\u2019\u00e0 sa perception. Ici, au moins, nous entrons dans un domaine plus \u00e9lastique : non seulement notre perception du temps est fluide et subjective, mais elle est aussi quelque chose que, je le crois, nous pouvons modifier consciemment.<\/p>\n
Vous avez sans doute fait cette exp\u00e9rience du temps qui s\u2019\u00e9ternise ou au contraire passe comme un \u00e9clair. Vous \u00eates \u201cdans la zone\u201d, faisant quelque chose que vous aimez, totalement absorb\u00e9 ; et quand vous \u201crevenez \u00e0 vous\u201d, vous vous rendez compte que des heures se sont \u00e9coul\u00e9es. Ou bien vous vous trouvez dans un accident ou en train de tomber ou encore de recevoir des nouvelles alarmantes, et tout vous semble alors aller au ralenti, un ralenti surr\u00e9el et lucide \u00e0 la fois. Il n\u2019est pas question d\u2019exp\u00e9riences agr\u00e9ables ou d\u00e9sagr\u00e9ables. Le temps peut aussi sembler suspendu quand vous \u00eates amoureux. Il n\u2019est alors pas vraiment question de rapidit\u00e9 ou de lenteur. Mais d\u2019\u00eatre en-dehors du temps. Vous pouvez appeler cela un \u00e9tat mystique ou un acte magique, voire une illusion temporelle ou la mati\u00e8re-m\u00eame de la po\u00e9sie. Ce que c\u2019est en effet. C\u2019est aussi un \u00e9tat accessible \u00e0 nous tous. Il s\u2019agit d\u2019une attention soutenue et cela implique de bien vouloir aller avec<\/em> ce qui est en train de se passer plut\u00f4t que de se fermer contre.<\/p>\n Un autre facteur pour modifier consciemment la perception du temps, c\u2019est la nouveaut\u00e9 \u2013 garder la fra\u00eecheur des choses, changer ne serait-ce que de petites choses pour r\u00e9veiller le cerveau. La neuroscience nous dit qu\u2019une nouvelle information demande plus de temps au cerveau pour la traiter, ce qui donne l\u2019impression d\u2019un temps qui s\u2019\u00e9tire. Moins l\u2019\u00e9v\u00e8nement est familier, plus il demande de temps pour \u00eatre trait\u00e9, et plus le temps semble passer plus lentement.<\/p>\n <\/p>\n Il se trouve que tout r\u00e9cemment, je me suis plong\u00e9e dans la permaculture \u2013 l\u2019alternative \u00e0 des m\u00e9thodes plus traditionnelles d\u2019agriculture qui consiste \u00e0 travailler le plus possible avec ce qui existe d\u00e9j\u00e0 dans la nature et \u00e0 laisser la nature faire le gros du boulot. La permaculture insiste sur la stimulation de la qualit\u00e9 d\u2019une terre existante. Je me gave de vid\u00e9os et de livres sur le compost, je d\u00e9couvre les d\u00e9lices du paillage de feuilles, je d\u00e9couvre les vers de terre, les d\u00e9chets alimentaires et je mets directement mes mains dans tout \u00e7a. Tandis que je retournais mon tas de compost, il m\u2019est apparu que la meilleure chose \u00e0 faire serait de chercher, non pas \u00e0 dilater le temps, ni \u00e0 le ralentir, mais \u00e0 l\u2019enrichir comme nous le ferions pour le sol que nous cultivons. Exp\u00e9rience de stratification. Donner du sens \u00e0 notre propre vie vou\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9ph\u00e9m\u00e8re et \u00e0 la d\u00e9composition. Feuille, coquille d\u2019\u0153uf, engrais, ma vie, mon corps, famille et amis, tout ce que je cr\u00e9e et perds, tout se d\u00e9compose en quelque chose de riche qui donne la vie.<\/p>\n <\/p>\n Ail et saphir parmi la boue<\/em><\/p>\n Bloquent le moyeu enlis\u00e9.<\/em><\/p>\n Le fil qui vibre dans le sang<\/em><\/p>\n Chante au-dessous des cicatrices<\/em><\/p>\n Inv\u00e9t\u00e9r\u00e9es en apaisant<\/em><\/p>\n D\u2019anciennes guerres oubli\u00e9es.<\/em><\/p>\n La danse le long de l\u2019art\u00e8re<\/em><\/p>\n La circulation de la lymphe<\/em><\/p>\n Sont figur\u00e9es parmi les astres<\/em><\/p>\n S\u2019\u00e9l\u00e8vent vers l\u2019\u00e9t\u00e9 dans l\u2019arbre<\/em><\/p>\n Au faite de l\u2019arbre mouvant<\/em><\/p>\n Nous nous mouvons dans la lumi\u00e8re<\/em><\/p>\n Parmi les feuilles imag\u00e9es<\/em><\/p>\n Entendant sur le sol tremp\u00e9<\/em><\/p>\n Sanglier et vautre poursuivre<\/em><\/p>\n Leur motif ainsi que devant<\/em><\/p>\n Mais r\u00e9concili\u00e9s dans les astres.<\/em><\/p>\n \u2013 extrait de Burnt Norton, le premier des \u201cQuatre Quatuors\u201d de T.S. Eliot, texte anglais traduit par Pierre Leyris<\/p>\n <\/p>\n Elaine Konopka<\/em><\/strong>\u00a0<\/em>est la fondatrice de The Attentive Body \u00e0 Paris et propose des\u00a0<\/em>s\u00e9ances priv\u00e9es<\/em><\/a>\u00a0qui portent sur le travail corporel bas\u00e9 sur l\u2019attention et la gestion de la douleur. Elle anime des ateliers d\u2019\u00e9criture et de respiration consciente<\/a>, et vous pouvez d\u00e9sormais la retrouver sur sa cha\u00eene YouTube d\u00e9di\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9criture pour le bien-\u00eatre, The Write Thing to Do<\/a>. <\/em><\/p>\nCompostor\u00e9el<\/strong><\/h5>\n
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