{"id":1260,"date":"2019-03-03T09:30:42","date_gmt":"2019-03-03T08:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/elainekonopka.com\/?p=1260"},"modified":"2019-03-03T10:17:08","modified_gmt":"2019-03-03T09:17:08","slug":"aventures-du-troisieme-oeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/aventures-du-troisieme-oeil\/","title":{"rendered":"Aventures du troisi\u00e8me \u0153il"},"content":{"rendered":"

Ma premi\u00e8re exp\u00e9rience m\u00e9morable qui prenne en compte ce morceau de choix dans notre patrimoine facial, \u00e0 savoir le front, c\u2019est quand j\u2019allais \u00e0 l\u2019\u00e9glise avec mes camarades d\u2019\u00e9cole, un mercredi par an, o\u00f9 selon la tradition catholique, nous faisions la queue en direction des pr\u00eatres de la paroisse qui trempaient leur pouce dans des coupes emplies de cendres et nous barbouillaient une croix sombre entre les sourcils, murmurant en latin, \u201cDe la poussi\u00e8re tu es venu et \u00e0 la poussi\u00e8re tu retourneras\u201d. Ce qui \u00e9tait cens\u00e9 nous rappeler notre fin prochaine et la n\u00e9cessit\u00e9 de nous repentir \u2013 des priorit\u00e9s \u00e9videntes pour des enfants\u2026 Heureusement, la flottaison de nos jeunes c\u0153urs ne se laissait pas si ais\u00e9ment engloutir et nous n\u2019\u00e9pargnions pas nos gloussements en regardants nos copains revenir de l\u2019all\u00e9e avec leurs marques noires entre les deux yeux, calculant de notre c\u00f4t\u00e9 comment nous pourrions \u00e9chapper au pr\u00eatre aux doigts boudin\u00e9s ou \u00e0 celui qui se prenait pour Picasso. L\u2019une des cons\u00e9quences imm\u00e9diates de ce rituel fut ma prise de conscience, un peu comme Hester-Prynne dans La lettre \u00e9carlate<\/em>, du centre de mon front. C\u2019\u00e9tait comme si tout le monde le regardait \u2013 et c\u2019est effectivement ce qui se passait ! Soudain, cette r\u00e9gion se mit \u00e0 exister. Mes sourcils devinrent des chenilles et le haut de mon visage, \u00e0 cause de toute cette attention, se mit \u00e0 me d\u00e9manger jusqu\u2019\u00e0 ce que je le lave de sa cendre.<\/p>\n

Les choses se sont calm\u00e9es dans le front jusqu\u2019\u00e0 bien des ann\u00e9es plus tard, o\u00f9 un rite d\u2019une religion diff\u00e9rente se pr\u00e9senta \u00e0 moi. Dans le bouddhisme zen, on passe beaucoup de temps immobile ; mais apr\u00e8s certaines sessions de m\u00e9ditation, il y a des c\u00e9r\u00e9monies, et ces c\u00e9r\u00e9monies impliquent beaucoup de salutations. Il y a de simples salutations avec la taille, mais aussi le quelque peu gymnastique sanpai <\/em>: courber la taille, ensuite se laisser tomber jusqu\u2019aux genoux, toucher le sol de son front et lever ses paumes au ciel, et enfin se redresser aussi gracieusement qu\u2019on le peut \u2013 trois fois de suite. Les musulmans, les Sikhs, les Jains et certains chr\u00e9tiens orthodoxes ex\u00e9cutent des prosternations semblables durant leurs pri\u00e8res, et au moins une posture de yoga \u2013 La Pose de l\u2019Enfant \u2013 met votre front en contact avec le sol. Il s\u2019agit d\u2019une puissante gestuelle d\u2019abandon et de r\u00e9v\u00e9rence, et tandis que l\u2019objet de cette r\u00e9v\u00e9rence peut varier, le front semble bien \u00eatre un point d\u2019intersection entre le cerveau, le corps et l\u2019esprit, dans maintes traditions.<\/p>\n

 <\/p>\n

Un point sensible<\/strong><\/h5>\n

Dans les pratiques \u00e9sot\u00e9riques orientales, cette crois\u00e9e des chemins est connue sous le nom de troisi\u00e8me \u0153il, ou ajna chakra <\/em>: l\u2019\u0153il de l\u2019intuition et de la perception qui regarde vers l\u2019int\u00e9rieur au lieu de l\u2019ext\u00e9rieur. Dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, ce point est appel\u00e9 le \u201cVestibule des impressions\u201d, ou yintang. <\/em>On le consid\u00e8re comme le portail vers la glande pin\u00e9ale : une glande de la forme d\u2019une pomme de pin et de la taille d\u2019un petit pois, situ\u00e9e profond\u00e9ment dans le cerveau, qui produit de la m\u00e9latonine et contr\u00f4le notre rythme circadien et nos hormones de reproduction. En tant que partie du syst\u00e8me endocrinien, il interagit avec l\u2019hypophise et l\u2019hypothalamus pour affecter le sommeil, le stress, l\u2019humeur, la libido et les niveaux d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Ainsi, d\u00e9tendre ou contracter cette r\u00e9gion entre les sourcils peut influencer, entre autres, la glande pin\u00e9ale et la secr\u00e9tion des hormones vitales. La bonne nouvelle : vous n\u2019avez pas \u00e0 vous cogner le front par terre pour travailler cette zone. Un peu d\u2019attention, et peut-\u00eatre un peu de toucher, le feront gentiment.<\/p>\n

 <\/p>\n

Coinc\u00e9<\/strong><\/h5>\n

Si vous faites une pause pour y pr\u00eater attention, vous remarquerez que le front est en r\u00e9alit\u00e9 une r\u00e9gion tr\u00e8s anim\u00e9e. Si vous \u00eates surpris ou effray\u00e9, le large muscle qui couvre le devant de la t\u00eate \u2013 le frontalis<\/em> \u2013 tire vos sourcils vers le haut. Vous pouvez le sentir tout de suite en levant les yeux sans pencher la t\u00eate en arri\u00e8re\u2026 ou en pensant \u00e0 votre derni\u00e8re facture d\u2019\u00e9lectricit\u00e9. Les expressions de trouble, de col\u00e8re, de d\u00e9go\u00fbt et de concentration mettent g\u00e9n\u00e9ralement en jeu le procerus<\/em>, qui si\u00e8ge comme un petit \u00e9ventail ou un coquillage entre vos sourcils, pr\u00eat \u00e0 les tirer vers l\u2019int\u00e9rieur et vers le bas. Quand vous avez le soleil dans les yeux et que vous plissez les yeux, vous faites agir votre procerus<\/em>. Jusque-l\u00e0, tout va bien.<\/p>\n

Le probl\u00e8me surgit quand vous contractez ces muscles en permanence et sans en avoir conscience. D\u2019abord, il se peut que vous cr\u00e9iez ainsi une expression du visage qui ne corresponde pas \u00e0 ce que vous vouliez communiquer, de telle sorte que les gens \u201cliront\u201d en vous quelqu\u2019un de renfrogn\u00e9, ou suspicieux, ou impatient ou choqu\u00e9, alors qu\u2019il n\u2019en est rien. Mais cette information erron\u00e9e vaut aussi pour l\u2019introspection : les signaux de votre visage sont saisis par votre cerveau, qui agira en cons\u00e9quence, en mettant en branle la production de certaines hormones, une fa\u00e7on particuli\u00e8re de respirer, etc. De sorte que vous pourrez vous retrouver coinc\u00e9 dans une humeur de chien sans vraiment savoir comment vous en \u00eates arriv\u00e9 l\u00e0.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00eatez attention, puis l\u00e2chez prise<\/strong><\/h5>\n

Je me retrouve souvent dans mon travail en train d\u2019observer ce qui se passe entre les sourcils de mes clients. C\u2019est une zone famili\u00e8re aux tensions. Je demande aux gens en premier lieu d\u2019identifier l\u2019effort qu\u2019ils produisent et de d\u00e9crire ce qu\u2019ils ressentent alors \u2013 ce qui peut \u00eatre un peu tout, depuis une honte profond\u00e9ment install\u00e9e en soi jusqu\u2019\u00e0 une col\u00e8re non r\u00e9solue en passant par une vieille peur. Il ne s\u2019agit parfois que de la coquille vide d\u2019une habitude \u2013 un client m\u2019a dit un jour qu\u2019il s\u2019\u00e9tait rendu compte qu\u2019il fron\u00e7ait les sourcils en hachant des carottes. La question suivante est, que se passe-t-il si vous l\u00e2chez prise ?<\/p>\n

Quand je rel\u00e2che la tension au centre de mon front, ce n\u2019est pas comme si toute \u00e9motion existante \u00e9tait effac\u00e9e ; elle descend en moi, comme si je l\u2019avais aval\u00e9e. Sentiment que quelque chose s\u2019ouvre ou se fond. \u00c7a fait du bien.<\/p>\n

Apprendre \u00e0 d\u00e9tendre ces muscles-l\u00e0 et \u00e0 cesser de les contracter automatiquement peut apporter une foule d\u2019effets positifs, dont une meilleure circulation du sang et de la lymphe, une production accrue d\u2019endorphines, le soulagement des fatigues chroniques, migraines, fatigues oculaires, congestions des sinus et insomnies. C\u2019est aussi un moyen rapide et efficace de changer votre point de vue.<\/p>\n

Voici quelques trucs simples \u00e0 essayer si vous avez envie de vous faire un petit cadeau :<\/p>\n