Ces derniers temps, je fais des balades. Pas le genre de balade qui vous m\u00e8ne d\u2019un point \u00e0 un autre. Marcher pour le plaisir de marcher. J\u2019ai commenc\u00e9 avec mon bien-aim\u00e9 au cours des vacances d\u2019hiver et ai continu\u00e9 assez r\u00e9guli\u00e8rement, sans que ce soit une r\u00e9solution que j\u2019aie prise, mais me mettant en route quand j\u2019avais du temps et de l\u2019\u00e9nergie, parfois ni l\u2019un ni l\u2019autre n\u2019\u00e9tait au rendez-vous \u2013 juste un d\u00e9sir puissant qui, lui aussi, me poussait hors de la maison.<\/p>\n
Au d\u00e9but de presque chaque promenade, je r\u00eave un peu debout au moment, que j\u2019esp\u00e8re proche, o\u00f9 je pourrai vivre au milieu des arbres et des champs au lieu d\u2019\u00eatre oblig\u00e9e de quitter mon appartement pour aller les voir dans le parc. On dirait un zoo de plantes. Je voudrais voir toute cette verdure \u00e0 l\u2019\u00e9tat sauvage, dans son milieu naturel. Mais nous ne contr\u00f4lons pas tout dans cette vie et pour le moment, je me contente de marcher jusqu\u2019au parc, d\u2019en suivre le p\u00e9rim\u00e8tre et de revenir, 4 km en tout.<\/p>\n
\u00c7a commence par une d\u00e9cision. Parfois m\u00eame, quelque h\u00e9sitation. Pass\u00e9 17 heures, pourquoi ai-je attendu si longtemps ? L\u2019id\u00e9e \u00e9tait de profiter un peu de ce pr\u00e9cieux soleil et l\u00e0, il est trop tard. Vraiment trop tard ? Allez, vas-y quand m\u00eame.<\/p>\n
Je marche vite. Je n\u2019ai pas de tenue sophistiqu\u00e9e. C\u2019est l\u2019hiver et je m\u2019emmitoufle m\u00eame si je sais bien qu\u2019\u00e0 la fin, je me retrouve joliment en nage. La grande diff\u00e9rence entre marcher pour aller quelque part et marcher pour marcher est que je n\u2019emporte rien avec moi. Que les cl\u00e9s dans ma poche. Un kleenex. Je veux \u00eatre l\u00e9g\u00e8re. J\u2019ai envie d\u2019avoir les bras qui balancent.<\/p>\n
Je zigzague entre des gens qui poussent leur poussette et des enfants qui reviennent de l\u2019\u00e9cole. \u00c0 travers la rue de Belleville, en descendant une ruelle \u00e9troite et en passant par de grosses grilles noires.<\/p>\n
Il y a tellement de gens qui me disent qu\u2019ils ont des hauts et des bas. Pendant quelques secondes, mon esprit s\u2019\u00e9vertue \u00e0 comprendre en quoi consistent ces bas et comment on pourrait y rem\u00e9dier. Jusqu\u2019\u00e0 ce que je me pose la question — Attends \u2013 pourquoi en serait-il autrement ?<\/p>\n
Le parc \u2013 les Buttes Chaumont \u2013 est tout sauf plat. Quand je navigue \u00e0 travers ses portails, balan\u00e7ant vigoureusement les bras d\u2019un pas vif, l\u2019all\u00e9e part en pente. C\u2019est comme si la terre me poussait. J\u2019ai le vent qui me souffle au visage et je me sens plut\u00f4t bien avec moi-m\u00eame, tandis que je marche vite en regardant les arbres. Au bout d\u2019un demi-kilom\u00e8tre environ, les choses changent. Je sens le travail de mes jambes et dois m\u2019incliner l\u00e9g\u00e8rement en avant pour continuer \u00e0 bouger \u00e0 la m\u00eame allure. Mon c\u0153ur bat plus vite. J\u2019expire par la bouche. La premi\u00e8re fois que j\u2019ai mont\u00e9 cette c\u00f4te, j\u2019avan\u00e7ais comme une tortue, pensant que je devrais bient\u00f4t m\u2019asseoir sous peine d\u2019avoir une crise cardiaque. Maintenant, c\u2019est plus facile. Pourtant, \u00e7a reste rude. C\u2019est un effort. Mais quel ennui s\u2019il n\u2019y avait ni hauts ni bas. C\u2019est apr\u00e8s le plus dur que je me sens vraiment bien \u2013 les mains qui picotent, les muscles en mouvement, des couleurs aux joues, la chaleur int\u00e9rieure bouillonnant contre le froid du dehors. C\u2019est apr\u00e8s le plus dur que je sais que j\u2019ai fait quelque chose. C\u2019est apr\u00e8s le plus dur que je me sens vivante.<\/p>\n
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Quand je marche avec mon bien-aim\u00e9, je cale mon pas sur le sien et quand nous prenons un tournant, nous restons en tandem comme des oiseaux en vol, sans perdre la cadence. Quand je marche avec mon bien-aim\u00e9, les mots viennent trop facilement aux l\u00e8vres. Ce sont de bons mots mais c\u2019est plus difficile de me lib\u00e9rer la t\u00eate. J\u2019aime le bruit de sa respiration et de ses manches qui frottent contre sa veste. Quand je marche sans lui, je me sens un peu perdue. Je ne prends pas les m\u00eames chemins. Je dois pr\u00eater attention \u00e0 la direction \u00e0 prendre. Quand je marche sans lui, c\u2019est une balade diff\u00e9rente. Mais pas si mauvaise.<\/p>\n
Au d\u00e9but de la balade, je me dicte \u00e0 moi-m\u00eame \u00e0 quoi penser. \u201cPense \u00e0 ton roman ! L\u2019inspiration est cens\u00e9e venir quand on marche. Pr\u00e9pare ton prochain workshop ! Profite de ton temps avec sagesse.\u201d Heureusement, il ne se passe que cinq secondes avant que je ne m\u2019intime de me taire et de marcher. Et de regarder.<\/p>\n
Regarde : tu vas plus vite que les voitures du bouchon de la rue Manin.<\/p>\n
Regarde : trois hommes assis sur un banc dans le cr\u00e9puscule croissant, leurs moustaches blanches sur leurs visages p\u00e2les, des chapeaux d\u00e9mod\u00e9s dont les rabats sur les oreilles sont si grands que tous les trois ont l\u2019air d\u2019avoir les oreillons. Ils ne parlent pas fran\u00e7ais. L\u2019un d\u2019eux l\u00e8ve la t\u00eate et te rend ton sourire comme tu passes devant lui. Il lui manque une dent sur le devant.<\/p>\n
Regarde : un petit gar\u00e7on assis sur un skateboard, descendant \u00e0 fond la pente de ton c\u00f4t\u00e9, waououououh<\/em>. Un peu plus loin en haut, et \u00e0 peine plus grande, celle qui doit s\u00fbrement \u00eatre sa s\u0153ur, court pour tenir la distance. Vas-y, ma petite soeur, vas-y ! \u00c7a peut avoir l\u2019air moins amusant sans roues, \u00e7a peut te sembler injuste. Mais tes muscles n\u2019en seront que plus forts.<\/p>\n Regarde : la coureuse vient de s\u2019arr\u00eater pour prendre une photo avec son portable. Tu tournes la t\u00eate et marches \u00e0 reculons pour voir un peu ce qu\u2019elle voit. Comment envisage-t-elle le monde ? Qu\u2019est-ce qui a attir\u00e9 son regard ? Sur le rectangle dans sa main, tu aper\u00e7ois les nervures noires de branches d\u2019arbres, le bleu du ciel qui vire au gris, la lueur de miel d\u2019une fen\u00eatre d\u2019immeuble. Et, si tu ajustes l\u00e9g\u00e8rement ton regard, tu vois se d\u00e9ployer l\u2019immense sc\u00e8ne devant toi, infinie, insaisissable.<\/p>\n Regarde : la lune est l\u00e0, \u00e0 deux doigts d\u2019\u00eatre pleine \u2013 la \u201csuperlune rousse du loup\u201d, comme disent certains. Ou quelque chose comme \u00e7a. Je me souviens d\u2019une \u00e9poque o\u00f9 on les appelait juste \u201cpleines lunes\u201d et personne n\u2019en parlait beaucoup, si ce n\u2019est l\u2019almanach des campagnes. La lune appartient d\u00e9sormais aux m\u00e9dias. Pourquoi pas. Les Chinois viennent de planter du coton sur la lune. Il a germ\u00e9 puis est mort le lendemain. Regarde toute cette verdure, ces arbres fabuleux plus vieux que toi qui inclinent leur t\u00eate dans le cr\u00e9puscule. Seulement ici, \u00e0 notre connaissance. Seulement sur cette Terre.<\/p>\n La vie est ainsi \u2013 simple, sensationnelle. \u00c0 saisir en cheminant, comme on enfile des perles ; accepter les perles pr\u00e9cieuses d\u00e9pos\u00e9es sur notre chemin, avec \u00e9merveillement, avec humour, avec gratitude.<\/p>\n Soudain, je vois le petit restaurant, Rosa Bonheur, tout illumin\u00e9 de grosses ampoules richement color\u00e9es. Ce qui veut dire que j\u2019ai fait le tour. Je ne peux croire que c\u2019est la fin. Comment le pourrais-je ? C\u2019est comme si je venais de commencer. Tout est all\u00e9 si vite. Et dire que j\u2019avais failli ne pas venir. Si je faisais un autre tour\u2026 Mais je veux rentrer \u00e0 la maison pour tout \u00e9crire.<\/p>\n <\/p>\n Elaine Konopka<\/em><\/strong>\u00a0<\/em>est la fondatrice de The Attentive Body \u00e0 Paris et propose des\u00a0<\/em>s\u00e9ances priv\u00e9es<\/em><\/a>\u00a0qui portent sur le travail corporel bas\u00e9 sur l\u2019attention et la gestion de la douleur. Elle anime des ateliers d\u2019\u00e9criture et de respiration consciente<\/a>, et vous pouvez d\u00e9sormais la retrouver sur sa cha\u00eene YouTube d\u00e9di\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9criture pour le bien-\u00eatre, The Write Thing to Do<\/a>. <\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Motivante, provoquant la r\u00e9flexion, informative\u00a0:<\/em>\u00a0<\/em>The Attentive Body monthly newsletter. <\/em><\/strong>C\u2019est gratuit et <\/em>votre vie priv\u00e9e sera respect\u00e9e. Inscrivez-vous ici<\/a>.<\/em><\/p>\n
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