J\u2019\u00e9cris ceci depuis le si\u00e8ge 46H du vol transatlantique vers l\u2019ouest. Le signal \u201cAttachez vos ceintures\u201d vient de s\u2019\u00e9teindre, bien que la pression qui plaque mon corps au si\u00e8ge m\u2019indique que nous continuons \u00e0 monter dans les airs. J\u2019ai respir\u00e9 intens\u00e9ment, d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment et en quelque sorte d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment ces derni\u00e8res minutes qui m\u2019ont sembl\u00e9 une \u00e9ternit\u00e9, tandis que l\u2019avion roulait \u00e0 toute berzingue sur la piste avant de d\u00e9coller. J\u2019ai senti le moment o\u00f9 il a quitt\u00e9 la terre : un l\u00e9ger rebond, une suspension comme un c\u0153ur qui cesse de battre, et qui m\u2019a fait respirer de plus belle, comme si mon inspiration pouvait nous aider \u00e0 gagner le ciel.<\/p>\n
C\u2019est embarrassant d\u2019avoir peur de voyager en avion. Tant d\u2019aspects de mon travail consistent \u00e0 enseigner aux gens \u00e0 g\u00e9rer leur peur. On pourrait penser que j\u2019ai r\u00e9gl\u00e9 cette question. Je sais que des gens font r\u00e9ellement face \u00e0 des choses effrayantes \u2013 catastrophes naturelles, guerres, audiences du S\u00e9nat \u2013 cela devrait me permettre de relativiser. Je sais que statistiquement, voyager en avion est plus s\u00fbr que conduire une voiture. Je m\u2019en fiche. Je me trouve dans un gros morceau de m\u00e9tal \u00e0 9700 m\u00e8tres d\u2019altitude. Mes m\u00e9canismes de survie sont enclench\u00e9s.<\/p>\n
Il n\u2019en a pas toujours \u00e9t\u00e9 ainsi. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 une voyageuse de l\u2019air heureuse, insouciante. Quand j\u2019avais 11 ou 12 ans, mes parents avaient accept\u00e9 de me mettre dans un avion pour aller voir ma s\u0153ur \u00e0 Boston. Je quittai Newark en avion avec le sentiment d\u2019\u00eatre tr\u00e8s adulte, une grosse \u00e9tiquette ronde sur ma veste proclamait \u201cJe voyage en avion Solo !\u201d (\u00c0 quoi pensaient-ils donc ? Mais je suppose que ces ann\u00e9es-l\u00e0 \u00e9taient plus simples, question voyage.)<\/p>\n
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Je ne me souviens plus tr\u00e8s bien comment, mais j\u2019ai perdu cette insouciance. Peut-\u00eatre parce que j\u2019ai moins voyag\u00e9 en avion pendant quelque temps. J\u2019ai recommenc\u00e9 quand j\u2019ai pratiqu\u00e9 le bouddhisme zen. J\u2019\u00e9tais la secr\u00e9taire d\u2019un ma\u00eetre zen et nous avons voyag\u00e9 par avion vers diverses retraites de m\u00e9ditation. Depuis mes v\u0153ux, j\u2019avais un rakusu <\/em>: un rectangle en coton et en soie qui se portait comme un bavoir autour du cou. Une version mineure du kesa<\/em>, cette robe que les moines et les nonnes portent durant la m\u00e9ditation. La mienne \u00e9tait noire avec des points blancs que j\u2019avais cousus moi-m\u00eame, des lignes pointill\u00e9es cens\u00e9es repr\u00e9senter des rizi\u00e8res, mais je pr\u00e9f\u00e9rais penser \u00e0 une procession d\u2019\u00e9toiles dans un sombre firmament.<\/p>\n Durant le vol, je mettais de c\u00f4t\u00e9 tout ce que j\u2019avais appris \u00e0 propos du d\u00e9tachement pour profiter du confort du rakusu<\/em> et du sentiment de protection qu\u2019il me donnait. Attendant \u00e0 une porte anonyme, je le sortais de sa pochette, lui faisais toucher mon front et l’enfilais. Alors, je pouvais embarquer dans l\u2019avion et prendre place aupr\u00e8s du ma\u00eetre zen \u2013 toujours sur le si\u00e8ge du milieu car le ma\u00eetre zen avait de longues jambes qui exigeaient le c\u00f4t\u00e9 couloir. Tandis que l\u2019avion prenait de la vitesse sur la piste, je chantais en moi-m\u00eame le Sutra du C\u0153ur ; le ma\u00eetre zen, lui, ouvrait calmement un journal mais je le soup\u00e7onne d\u2019avoir toujours fait semblant de lire. Nous restions assis en silence tandis que l\u2019avion quittait le sol. Et l\u00e0, il me posait des questions sur la retraite o\u00f9 nous allions, demandant des d\u00e9tails, des listes, un emploi du temps, m\u2019obligeant \u00e0 me concentrer sur quelque chose d\u2019autre. C\u2019\u00e9tait une facon gentille de m\u2019arracher \u00e0 ma terreur. Puis apparaissait le chariot des boissons et il nous commandait un whisky chacun.<\/p>\n <\/p>\n Aujourd\u2019hui, je voyage en solo, sans \u00e9tiquette ni rakus<\/em>u. Je suis assise c\u00f4t\u00e9 couloir, car moi aussi, j\u2019ai de longues jambes. J\u2019ai appris \u00e0 ne pas repousser la peur ou faire comme si elle n\u2019existait pas, mais \u00e0 en prendre conscience, \u00e0 lui ouvrir la porte, et les bras. Je pense aux gens que j\u2019aime. Je laisse mon c\u0153ur battre sauvagement. Je regarde ce que j\u2019ai fait de ma vie et ce que je n\u2019ai pas fait. Entre le moment o\u00f9 l\u2019avion a d\u00e9ploy\u00e9 ses ailes, s\u2019est \u00e9loign\u00e9 de la terre ferme et s\u2019est stabilis\u00e9 au-dessus des nuages, j\u2019ai plus ou moins fait la paix avec ma vie et le fait que d\u00e9sormais, plus rien n\u2019est entre mes mains.<\/p>\n Le courage n\u2019a rien \u00e0 voir avec le sentiment de se sentir invincible. Le courage, c\u2019est avoir peur et aller de l\u2019avant avec cette peur. C\u2019est reconna\u00eetre la mort pour la r\u00e9alit\u00e9 impressionante qu\u2019elle est, avoir peur, et choisir de vivre sa vie co\u00fbte que co\u00fbte quand m\u00eame.<\/p>\n Qu\u2019est-ce qui vous invite \u00e0 \u00eatre aussi courageux ? Peut-\u00eatre que c\u2019est quand vous perdez quelqu\u2019un que vous aimez. Quand vous entendez un diagnostic pourri. Quand il \u00e9tait moins une. Quoi que ce soit qui nous fasse prendre conscience que nous avons \u00e9t\u00e9 berc\u00e9s d\u2019illusions en pensant que la vie se d\u00e9roule forc\u00e9ment de fa\u00e7on raisonnable ou pr\u00e9visible ou juste ; qu\u2019on a la ma\u00eetrise ; que nous vivrions toujours. Comment r\u00e9pondre \u00e0 cette invitation ?<\/p>\n Si tout va bien, dans quelques heures, les roues de ce morceau de m\u00e9tal embrasseront cette bonne terre et je pourrai aller voir les gens que j\u2019aime. Jusqu\u2019\u00e0 ce que j\u2019oublie que je suis mortelle, ma peur rendra ma vie vive et intense, et particuli\u00e8rement douces mes retrouvailles avec mes bien-aim\u00e9s. Entretemps, le chariot des boissons est arriv\u00e9. On m\u2019offre du champagne.<\/p>\n <\/p>\n Elaine Konopka<\/em><\/strong>\u00a0<\/em>est la fondatrice de The Attentive Body \u00e0 Paris et propose des\u00a0<\/em>s\u00e9ances priv\u00e9es<\/em><\/a>\u00a0qui portent sur le travail corporel bas\u00e9 sur l\u2019attention et la gestion de la douleur. Elle anime des ateliers d\u2019\u00e9criture et de respiration consciente<\/a>, et vous pouvez d\u00e9sormais la retrouver sur sa cha\u00eene YouTube d\u00e9di\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9criture pour le bien-\u00eatre, The Write Thing to Do<\/a>. <\/em><\/p>\nHors contr\u00f4le et intense<\/strong><\/h5>\n
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