{"id":1064,"date":"2018-02-06T09:34:28","date_gmt":"2018-02-06T08:34:28","guid":{"rendered":"http:\/\/elainekonopka.com\/?p=1064"},"modified":"2018-02-06T09:41:23","modified_gmt":"2018-02-06T08:41:23","slug":"quand-cest-non","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elainekonopka.com\/fr\/quand-cest-non\/","title":{"rendered":"Quand c’est non"},"content":{"rendered":"

J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit sur la d\u00e9ception mais d\u00e9cid\u00e9ment elle n\u2019arr\u00eate pas de repointer son museau pointu. Les clients, les amis, moi-m\u00eame \u2013 il semble que personne ne soit \u00e9pargn\u00e9 dans les ratages de la vie. Et pourquoi le serions-nous ? Notre propre volont\u00e9, si forte soit-elle, n\u2019est pas toute-puissante, ce qui veut dire que nous n\u2019obtenons pas toujours ce \u00e0 quoi nous aspirons. Franchement, je pense que la d\u00e9ception est un bon signe. Le signe qu\u2019on est toujours investi dans la vie, assez int\u00e9ress\u00e9 pour vouloir tellement une chose qu\u2019on est bless\u00e9 quand elle n\u2019arrive pas. Ce serait plut\u00f4t quand tout commence avec \u201cbof\u201d qu\u2019il faudrait s\u2019inqui\u00e9ter.<\/p>\n

Cela dit, personne n\u2019aime \u00eatre d\u00e9\u00e7u. La semaine derni\u00e8re, une amie et moi nous d\u00e9solions devant un bol de soupe et une tasse de th\u00e9, \u00e9changeant nos histoires chagrines. La sienne \u00e9tait un accord commercial tomb\u00e9 \u00e0 l\u2019eau ; la mienne, que j\u2019avais d\u00fb annuler ma participation \u00e0 une formation professionnelle. Toutes deux avions attendu ces \u00e9v\u00e9nements avec grande impatience et \u00e9tions ravag\u00e9es qu\u2019ils ne se soient pas produits.<\/p>\n

Nous avons tourn\u00e9 autour de l\u2019id\u00e9e selon laquelle \u201c\u00e7a ne devait pas se faire\u201d et \u201cil arrivera quelque chose de bien meilleur\u201d \u2013 une ligne de pens\u00e9e cens\u00e9e soulager la blessure mais qui nous laissait toutes deux finalement peu convaincues. Cela semble \u00e0 cot\u00e9 du sujet de diminuer l\u2019importance de la chose qui nous a \u00e9chapp\u00e9. Alors, que faire quand on sent la vie nous couper l\u2019herbe sous le pied ?<\/p>\n

 <\/p>\n

Que \u00e7a sorte !<\/strong><\/h5>\n

La d\u00e9ception est une esp\u00e8ce de douleur. Si vous la d\u00e9passez trop vite, vous pouvez vous retrouver avec une petite graine de tristesse susceptible, avec le temps, de devenir un gros fruit amer. Alors laissez-la sortir. Sans vous faire de mal, ni \u00e0 vous ni aux autres ou \u00e0 votre entourage, tapez du pied d\u2019une fa\u00e7on qui vous procure de la satisfaction. Parlez avec un ami. Mettez par \u00e9crit exactement comment vous vous sentez. Pr\u00eatez attention \u00e0 l\u2019endroit du corps o\u00f9 vous ressentez cette d\u00e9ception et respirez dans cette partie, ou bougez-la pour vous faire du bien.<\/p>\n

 <\/p>\n

D\u00e9-dramatiser<\/strong><\/h5>\n

N\u2019\u00e9cartez pas la douleur \u2013 mais n\u2019y demeurez pas trop longtemps non plus. Une fois que vous avez \u00e9prouv\u00e9 et exprim\u00e9 votre d\u00e9ception, reculez et essayez de prendre quelque distance. Recentrez votre attention sur la fa\u00e7on dont cette perte prend place dans l\u2019ensemble. Ainsi, mon amie n\u2019a perdu ni son argent ni son travail ou sa sant\u00e9. Elle a d\u2019autres options, bien qu\u2019elles n\u00e9cessitent du temps et que mon amie doive se re-organiser pour trouver un nouveau plan. Mais vous ne pourrez vous adapter si votre \u00e9nergie et votre attention restent bloqu\u00e9es dans la souffrance de tout cela. Alors prenez une profonde inspiration et revenez \u00e0 vous : ne restez pas trop longtemps \u00e0 vous faire votre Calim\u00e9ro, posez votre baluchon, \u00f4tez-vous la t\u00eate de la coquille et regardez la situation avec clart\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

Trouver l\u2019essentiel<\/strong><\/h5>\n

Le recul est une fa\u00e7on d\u2019ajuster son regard. Il en existe une autre, qui consiste \u00e0 zoomer et examiner de tr\u00e8s pr\u00e8s votre d\u00e9ception. Allez jusqu\u2019au centre br\u00fblant de ce qui est douloureux chez elle. Qu\u2019esp\u00e9riez-vous obtenir exactement ? Quand je me suis pos\u00e9 cette question sur la formation professionnelle, la r\u00e9ponse fut : la magie. J\u2019attendais f\u00e9brilement d\u2019apprendre une technique qui me semblait magique et que je pourrais utiliser avec mes clients. Je fus surprise par cette r\u00e9ponse. Je me suis soudain souvenue de circonstances et d\u2019int\u00e9r\u00eats dans mon pass\u00e9 connect\u00e9s \u00e0 ces choses que, oui, on pourrait appeler \u201cmagiques\u201d. La magie s\u2019\u00e9tait perdue au loin tout au long du chemin mais voil\u00e0 qu\u2019elle r\u00e9apparaissait, cach\u00e9e dans le contexte plus vaste d\u2019une formation, comme une braise dans la chemin\u00e9e.<\/p>\n

Bon. Cette<\/em> relation, cette<\/em> audition, cet <\/em>\u00e9diteur, n\u2019a pas march\u00e9. Quel c\u0153ur brillait donc en elle, en lui, pour que vous ressentiez un tel d\u00e9sir ? Peut-\u00eatre la pr\u00e9sence de quelqu\u2019un qui saurait vraiment vous \u00e9couter. Peut-\u00eatre le fait de vous trouver devant un public. Peut-\u00eatre celui d\u2019avoir des gens qui lisent ce que vous avez \u00e9crit. Et bien s\u00fbr, la question suivante sera : N\u2019existe-t-il pas d\u2019autres moyens de s\u2019approcher de cette chose essentielle ?<\/p>\n

Tomber sur ce d\u00e9sir de magie et le cultiver dans ma vie et dans mon travail, c\u2019est un vrai cadeau. Bien s\u00fbr, j\u2019aurais ador\u00e9 pouvoir suivre la formation. Mais je me suis d\u00e9brouill\u00e9e pour trouver une porte de sortie \u00e0 ma d\u00e9ception, ainsi que de nouvelles possibilit\u00e9s qui continuent \u00e0 exciter mon d\u00e9sir et ma curiosit\u00e9.<\/p>\n

Essayez donc, la prochaine fois que la vie vous dit non<\/em>. Cueillez ces braises ardentes parmi les cendres et remuez-les dans vos petites mains chaudes. Soufflez dessus. Faites des \u00e9tincelles. Donnez-leur la chance de s\u2019enflammer \u00e0 nouveau.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Elaine Konopka<\/strong><\/em>\u00a0est la fondatrice de The Attentive Body \u00e0 Paris et offre des\u00a0<\/em>s\u00e9ances priv\u00e9es<\/em><\/a>\u00a0qui portent sur le travail corporel bas\u00e9 sur l\u2019attention et la gestion de la douleur. Vous pouvez \u00e9galement la rejoindre <\/em>pour <\/em>\u00c9crire & Respirer<\/a>,\u00a0des rencontres r\u00e9guli\u00e8res qui\u00a0combinent l\u2019\u00e9criture pour le bien-\u00eatre et la respiration consciente.\u00a0<\/em><\/p>\n

Motivante, instructive, suscitant la r\u00e9flexion : la newsletter mensuelle The Attentive Body. C\u2019est gratuit <\/em>\u2013 inscrivez-vous ici<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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