Séances.

La plupart des gens viennent me voir parce qu'il y a quelque chose qu'ils veulent changer dans leur vie. Il peut s'agir du désir d'en finir avec une manière récurrente de se comporter, ou d'atteindre un but particulier, d'avoir plus d'énergie, de réduire le stress ou simplement apprendre à se détendre; ou encore de gérer la douleur due aux traumatismes physiques ou conditions chroniques. Quel que puisse être votre but, l'objectif fondamental de ce travail est de faire revenir votre attention de votre esprit à votre corps : si on lui donne la chance, il va s'occuper de ce que la vie lui envoie avec intelligence et efficacité. Mon travail est de vous enseigner à ne plus vous faire obstacle à vous-même. Cela se déroule au cours d'une série de séances d'une heure en tête-à-tête impliquant le toucher, la respiration et le mouvement, dans lequel, plutôt que de recevoir passivement un traitement, vous êtes un participant actif. Ensemble nous allons travailler à créer les meilleures conditions pour que vous soyez libre, pleinement conscient, et connecté avec votre force intime.



Events Workshops Breathing Elaine Konopka

Événements et Ateliers.

Écrire & respirer.

Séances régulières qui proposent deux pratiques puissantes : la respiration consciente et l’écriture pour bien-être.

Ecrire sur des questions émotionnelles de conséquences améliore le bien-être physique et mental, avec un impact sur, par exemple, les niveaux de stress and la fonction immunitaire. Dans nos séances, vous utiliserez l’écriture comme un outil qui permet de creuser profond, d’examiner votre vie, de rappeler à la mémoire des histoires qui ont compté dans votre existence, d’identifier des schémas et d’imaginer des alternatives. Venez si vous aimeriez

– mettre vos pensées sur la page sans vous censurer

– apprendre de votre expérience

– nommer vos luttes, faire faces à vos peurs et re-découvrir vos atouts

 

On a montré que la respiration consciente produit des effets sur le rythme cardiaque, la pression artérielle, la tension musculaire, l’endurance, la production d’“hormones de stress” comme le cortisol et l’adrénaline, ainsi que la faculté de gérer la douleur, de se concentrer et de se détendre. C’est le partenaire parfait de l’écriture, et le rend plein et physique.

 

Aucun événement

 

Breath Lab.

Un atelier consacré à l’exploration respiratoire, Breath Lab vous propose de nouvelles manières de respirer à partir d’exercices physiques simples mais efficaces tirer des disciplines et pratiques telles que le yoga, les arts martiaux, la méditation…. Vous prendrez connaissance d’outils pratiques que vous pourriez utiliser en toute situation, autant dans votre vie de tous les jours que comme des techniques à pratiquer et à expérimenter de façon plus profonde.

Aucun événement

 



  • Une seule séance avec Elaine suffit pour que j'éprouve un grand soulagement dans ma hanche et au bas du dos.
    Francis, Los Angeles
  • Je respire de manière plus ample, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi, j'ai bien plus d'énergie qu'avant.
    Maël, Paris
  • Les séances étaient très variées, et très intéréssantes car à chaque séance j'apprenais quelque chose de nouveau sur moi.
    Margaux, Montreuil
  • Outre le processus de guérison physique, les séances ont mené à des perspectives transformatrices bien plus profondes et à plus long terme.
    Nadine, Los Angeles
  • Elaine a su faire preuve d'une qualité de présence et d'empathie remarquable et je lui en suis sincèrement reconnaissant.
    Mano, Paris
  • Après l’opération, j’ai fait plusieurs séances qui ont été très efficaces et qui m’ont aidées à travailler sur des points de tension bien ancrés.
    Christine, Paris


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Qui suis-je?

New About Me

Comme le chat dans le proverbe, j’ai eu plusieurs vies. Mon premier amour était la danse – classique, puis contemporaine – et j’ai passé de nombreuses années en tant que danseuse, professeur de mouvement et chorégraphe. J’ai aussi étudié et enseigné la littérature et travaillé en tant que journaliste. Pendant plus de dix ans je me suis consacrée à la pratique du bouddhisme zen. Il y
avait beaucoup de joie dans ces expériences, mais quelque chose manquait. J’ai réalisé que je pouvais être complètement immergé dans une discipline physique et n’être toujours pas bien dans mon corps, qu’une vie vécue entièrement dans l’esprit est une vie à moitié vécue dans la réalité, et que le silence et l’immobilité sont parfois nécessaires, mais peuvent être étouffants comme un régime régulier.

J’ai décidé de devenir praticienne de la Méthode Grinberg parce que je suis avant tout une pragmatique, la vie est courte, et pour ce qui est d’apprendre à bien vivre, cette méthode marche.
Depuis ma première séance en tant que cliente en 2007, je suis venue à bout de mes migraines, j’ai dénoué mes ulcères et j’ai énormément augmenté mon niveau d’énergie. J’ai aussi été capable de reconnaître et d’arrêter certains comportements qui étaient dommageable pour moi et ceux qui m’entourent. Par-dessus tout, j’ai appris – et je continue à apprendre – à gérer ce que la vie m’envoie avec plus d’honnêteté, de grâce et courage.

Être capable d’enseigner cela à d’autres personnes, et voir des résultats concrets dans leur vie, c’est une très manière très satisfaisante de vivre. Je travaille avec bonheur avec des clients depuis maintenant cinq ans, et continue à apprendre et à améliorer mes compétences à travers des cours avancés offerts par la Méthode. En 2012, j’ai ouvert un nouveau centre sur la rue Oberkampf à Paris, où je donne des séances dans les processus d’apprentissage ainsi que les processus de récupération pour les personnes qui gèrent des opérations, des accidents et d’autres traumatismes physiques.

Citadine de longue date, j’ai aimé les villes où j’ai vécu et travaillé : New York, Boston, Santa Fe, Montréal, Paris. Enseigner aux clients à mieux faire face aux défis liés à la vie en ville est l’une des choses que j’apprécie particulièrement dans mon travail. Une autre est de travailler avec des danseurs, écrivains, acteurs et autres artistes sur des questions comme l’expression de soi, la confiance et la clarté. Mais au final, la lutte de chaque client afin de survivre et de s’épanouir est intéressante pour moi, et quiconque veut vraiment retrouver une part de lui-même est bienvenu sur ma table.

~~ Elaine Konopka

SaveSave

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Attention, Motivation!

photo: Fredrik Wetterlundh

Flotter

Posted in - La vie
on décembre 2nd, 2018
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Le 19 juillet 2018, une violente tempête s’est abattue sur le lac de Table Rock à Branson dans le Missouri, déchaînant des vagues de près de deux mètres qui ont fait chavirer un bateau de …

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La famille

Posted in - La vie & Life
on novembre 3rd, 2018
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Le mois dernier, je suis retournée au pays pour une joyeuse occasion, le mariage de ma nièce. J’ai survécu au long vol et ai replongé dans les eaux familiales après une absence …

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The Attentive Body blog by Elaine Konopka

L’invitation au courage

Posted in - La vie
on octobre 9th, 2018
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J’écris ceci depuis le siège 46H du vol transatlantique vers l’ouest. Le signal “Attachez vos ceintures” vient de s’éteindre, bien que la pression qui plaque mon corps au siège m’indique que nous continuons à monter …

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roots

Racines

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on septembre 2nd, 2018
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J’ai récemment passé l’après-midi avec une dame qu’une amie commune m’avait présentée. Elle avait un visage au teint naturellement hâlé, ridé comme une carte routière, de brillants yeux bleus, une simple longue tresse de cheveux …

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bottom of the ocean

Jetés

Posted in - La vie
on juin 27th, 2018
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À peine quelques jours s’étaent-ils écoulés depuis la nouvelle des suicides de Kate Spade et d’Anthony Bourdain que je reçus un email venant d’une vieille amie. En farfouillant dans quelques cartons, elle était tombée sur …

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shattered glass on black background

Un cœur de verre

Posted in - La vie & Life
on avril 29th, 2018
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Tiré d’un dossier qui dépasse la fiction : il y eut dans la vie turbulente de Charles VI, roi de France de 1380 à 1422, des moments où il était convaincu que son corps était …

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spider

Ode à l’araignée

Posted in - La vie & Life
on avril 1st, 2018
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Échangeriez-vous ce corps humain qui est le vôtre pour un autre ? Je ne le ferais pas, malgré ses défauts et ses limites. Mais j’y ai pensé. J’ai envié à l’éléphant sa massive dignité, au …

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The Good Question

La bonne question

Posted in - Français & La vie
on mars 10th, 2018
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Quel est votre souvenir le plus récent d’avoir fait du bien ? Non avoir été bien, comme dans bien se comporter. Ni avoir fait quelque chose de bien comme dans réussir. Mais faire du bien au …

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The Attentive Body/Elaine Konopka

Quand c’est non

Posted in - La vie
on février 6th, 2018
2 Comments

J’ai déjà écrit sur la déception mais décidément elle n’arrête pas de repointer son museau pointu. Les clients, les amis, moi-même – il semble que personne ne soit épargné dans les ratages de la vie. …

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An Invitation to Wonder: the Attentive Body blog by Elaine Konopka

Demandes et merveilles

Posted in - La vie
on janvier 8th, 2018
0 Comments

En décembre dernier, j’ai dirigé un atelier d’écriture, Invent/aire, qui encourageait les participants à dresser le bilan de l’année écoulée, à penser à l’année à venir et à creuser un peu plus profondément dans le …

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veins and arteries of the human body

Épiphanie du doppler

Posted in - La vie
on décembre 3rd, 2017
6 Comments

Je travaille avec le corps humain mais je dois admettre que je ne suis pas aussi versée dans l’anatomie que je le souhaiterais. J’écoute avec les mains et je peux sentir des choses étonnantes – …

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"Tout ce qui est visible jaillit de causes qui vous sont intimes.
En marchant, assis, allongé, le corps lui-même est la vérité complète."
Eihei Dogen