Séances.

La plupart des gens viennent me voir parce qu'il y a quelque chose qu'ils veulent changer dans leur vie. Il peut s'agir du désir d'en finir avec une manière récurrente de se comporter, ou d'atteindre un but particulier, d'avoir plus d'énergie, de réduire le stress ou simplement apprendre à se détendre; ou encore de gérer la douleur due aux traumatismes physiques ou conditions chroniques. Quel que puisse être votre but, l'objectif fondamental de ce travail est de faire revenir votre attention de votre esprit à votre corps : si on lui donne la chance, il va s'occuper de ce que la vie lui envoie avec intelligence et efficacité. Mon travail est de vous enseigner à ne plus vous faire obstacle à vous-même. Cela se déroule au cours d'une série de séances d'une heure en tête-à-tête impliquant le toucher, la respiration et le mouvement, dans lequel, plutôt que de recevoir passivement un traitement, vous êtes un participant actif. Ensemble nous allons travailler à créer les meilleures conditions pour que vous soyez libre, pleinement conscient, et connecté avec votre force intime.



Events Workshops Breathing Grinberg Elaine Konopka

Événements et Ateliers.

Breath Lab.

Consacré à l’exploration respiratoire, Breath Lab vous propose de nouvelles manières de respirer à partir d’exercices physiques simples mais efficaces tirer des disciplines et pratiques telles que le yoga, les arts martiaux, la méditation…. Vous prendrez connaissance d’outils pratiques que vous pourriez utiliser en toute situation, autant dans votre vie de tous les jours que comme des techniques à pratiquer et à expérimenter de façon plus profonde.

Aucun événement

Les Labs du dimanche.

Respirez profondément, écrivez honnêtement. 

Un dimanche par mois, vous pouvez vous frayer un chemin à travers la jungle qu’est votre vie et vous faire une clairière dans le chaos, à l’aide de deux pratiques puissantes : la respiration consciente et l’écriture expressive.

 

Breath Lab

On a montré que la respiration consciente produit des effets sur le rythme cardiaque, la pression artérielle, la tension musculaire, l’endurance, la production d’“hormones de stress” comme le cortisol et l’adrénaline, ainsi que la faculté de gérer la douleur, de se concentrer et de se détendre. Breath Lab est consacré à tenter de nouvelles manières de respirer à partir d’exercices physiques simples mais efficaces, dont le but est d’augmenter la conscience corporelle. Vous prendrez connaissance d’outils pratiques que vous pourrez utiliser en toute situation, autant dans votre vie de tous les jours (insomnie, migraine à couper au couteau, situation stressante, jour sans énergie) que comme des techniques à pratiquer et à expérimenter de façon plus profonde.

 

Narra Lab

Ecrire sur des questions émotionnelles de conséquences améliore le bien-être physique et mental, avec un impact sur, par exemple, les niveaux de stress and la fonction immunitaire. Narra Lab se focalise sur l’utilisation de l’écriture expressive comme un outil qui permet de creuser profond, d’examiner sa vie, de rappeler à la mémoire des histoires qui ont compté dans son existence, d’identifier des schémas et de voir si d’autres alternatives ne sont pas possibles si on se donne loisir de les imaginer et de les écrire. Des différentes techniques narratives vous seront proposées afin d’accroître vos facultés de mettre vos pensées sur la page sans vous censurer, et apprendre de votre expérience. Que vous soyez écrivain depuis toujours ou que vous ayez une expérience zéro de l’écriture, vous exercerez votre concentration, votre persévérance et votre confiance.

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  • Une seule séance avec Elaine suffit pour que j'éprouve un grand soulagement dans ma hanche et au bas du dos.
    Francis, Los Angeles
  • Je respire de manière plus ample, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi, j'ai bien plus d'énergie qu'avant.
    Maël, Paris
  • Les séances étaient très variées, et très intéréssantes car à chaque séance j'apprenais quelque chose de nouveau sur moi.
    Margaux, Montreuil
  • Outre le processus de guérison physique, les séances ont mené à des perspectives transformatrices bien plus profondes et à plus long terme.
    Nadine, Los Angeles
  • Elaine a su faire preuve d'une qualité de présence et d'empathie remarquable et je lui en suis sincèrement reconnaissant.
    Mano, Paris
  • Après l’opération, j’ai fait plusieurs séances qui ont été très efficaces et qui m’ont aidées à travailler sur des points de tension bien ancrés.
    Christine, Paris


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Qui suis-je?

New About Me

Comme le chat dans le proverbe, j’ai eu plusieurs vies. Mon premier amour était la danse – classique, puis contemporaine – et j’ai passé de nombreuses années en tant que danseuse, professeur de mouvement et chorégraphe. J’ai aussi étudié et enseigné la littérature et travaillé en tant que journaliste. Pendant plus de dix ans je me suis consacrée à la pratique du bouddhisme zen. Il y
avait beaucoup de joie dans ces expériences, mais quelque chose manquait. J’ai réalisé que je pouvais être complètement immergé dans une discipline physique et n’être toujours pas bien dans mon corps, qu’une vie vécue entièrement dans l’esprit est une vie à moitié vécue dans la réalité, et que le silence et l’immobilité sont parfois nécessaires, mais peuvent être étouffants comme un régime régulier.

J’ai décidé de devenir praticienne de la Méthode Grinberg parce que je suis avant tout une pragmatique, la vie est courte, et pour ce qui est d’apprendre à bien vivre, cette méthode marche.
Depuis ma première séance en tant que cliente en 2007, je suis venue à bout de mes migraines, j’ai dénoué mes ulcères et j’ai énormément augmenté mon niveau d’énergie. J’ai aussi été capable de reconnaître et d’arrêter certains comportements qui étaient dommageable pour moi et ceux qui m’entourent. Par-dessus tout, j’ai appris – et je continue à apprendre – à gérer ce que la vie m’envoie avec plus d’honnêteté, de grâce et courage.

Être capable d’enseigner cela à d’autres personnes, et voir des résultats concrets dans leur vie, c’est une très manière très satisfaisante de vivre. Je travaille avec bonheur avec des clients depuis maintenant cinq ans, et continue à apprendre et à améliorer mes compétences à travers des cours avancés offerts par la Méthode. En 2012, j’ai ouvert un nouveau centre sur la rue Oberkampf à Paris, où je donne des séances dans les processus d’apprentissage ainsi que les processus de récupération pour les personnes qui gèrent des opérations, des accidents et d’autres traumatismes physiques.

Citadine de longue date, j’ai aimé les villes où j’ai vécu et travaillé : New York, Boston, Santa Fe, Montréal, Paris. Enseigner aux clients à mieux faire face aux défis liés à la vie en ville est l’une des choses que j’apprécie particulièrement dans mon travail. Une autre est de travailler avec des danseurs, écrivains, acteurs et autres artistes sur des questions comme l’expression de soi, la confiance et la clarté. Mais au final, la lutte de chaque client afin de survivre et de s’épanouir est intéressante pour moi, et quiconque veut vraiment retrouver une part de lui-même est bienvenu sur ma table.

~~ Elaine Konopka

Attention, Motivation!

Unpacking Mom: The Attentive Body blog by Elaine Konopka

Déballer Maman

Posted in - La vie
on mai 3rd, 2017
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Ma mère travaillait dans une usine de soutien-gorge. La majeure partie de sa vie d’adulte, elle l’a passée comme coupeuse pour Maidenform, la manufacture de sous-vêtements féminins dont le siège était (et est toujours, je …

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What Are You Worth, by Elaine Konopka_The Attentive Body

Combien vaux-tu ?

Posted in - La vie
on novembre 1st, 2016
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Je me souviens qu’au lycée, on nous avait donné, à mes camarades de classe et moi (plus d’une fois, si je ne me trompe) un dilemme éthique à penser et à discuter. Ça donnait quelque …

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Philippe Caron interview with Elaine Konopka/The Attentive Body

Philippe Caron

Posted in - Body Talks
on octobre 2nd, 2016
0 Comments

C’est une chance d’avoir Carvins comme voisin caviste. À chaque fois, je ressors de chez lui non seulement avec une excellente bouteille mais aussi une anecdote ou un brin de connaissance qui enrichissent toute l’expérience …

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"Tout ce qui est visible jaillit de causes qui vous sont intimes.
En marchant, assis, allongé, le corps lui-même est la vérité complète."
Eihei Dogen