Séances.

La plupart des gens viennent me voir parce qu'il y a quelque chose qu'ils veulent changer dans leur vie. Il peut s'agir du désir d'en finir avec une manière récurrente de se comporter, ou d'atteindre un but particulier, d'avoir plus d'énergie, de réduire le stress ou simplement apprendre à se détendre; ou encore de gérer la douleur due aux traumatismes physiques ou conditions chroniques. Quel que puisse être votre but, l'objectif fondamental de ce travail est de faire revenir votre attention de votre esprit à votre corps : si on lui donne la chance, il va s'occuper de ce que la vie lui envoie avec intelligence et efficacité. Mon travail est de vous enseigner à ne plus vous faire obstacle à vous-même. Cela se déroule au cours d'une série de séances d'une heure en tête-à-tête impliquant le toucher, la respiration et le mouvement, dans lequel, plutôt que de recevoir passivement un traitement, vous êtes un participant actif. Ensemble nous allons travailler à créer les meilleures conditions pour que vous soyez libre, pleinement conscient, et connecté avec votre force intime.



Events Workshops Breathing Grinberg Elaine Konopka

Événements et Ateliers.

Écrire & respirer.

Séances régulières qui proposent deux pratiques puissantes : la respiration consciente et l’écriture pour bien-être.

Ecrire sur des questions émotionnelles de conséquences améliore le bien-être physique et mental, avec un impact sur, par exemple, les niveaux de stress and la fonction immunitaire. Dans nos séances, vous utiliserez l’écriture comme un outil qui permet de creuser profond, d’examiner votre vie, de rappeler à la mémoire des histoires qui ont compté dans votre existence, d’identifier des schémas et d’imaginer des alternatives. Venez si vous aimeriez

– mettre vos pensées sur la page sans vous censurer

– apprendre de votre expérience

– nommer vos luttes, faire faces à vos peurs et re-découvrir vos atouts

 

On a montré que la respiration consciente produit des effets sur le rythme cardiaque, la pression artérielle, la tension musculaire, l’endurance, la production d’“hormones de stress” comme le cortisol et l’adrénaline, ainsi que la faculté de gérer la douleur, de se concentrer et de se détendre. C’est le partenaire parfait de l’écriture, et le rend plein et physique.

 

Aucun événement

 

Breath Lab.

Un atelier consacré à l’exploration respiratoire, Breath Lab vous propose de nouvelles manières de respirer à partir d’exercices physiques simples mais efficaces tirer des disciplines et pratiques telles que le yoga, les arts martiaux, la méditation…. Vous prendrez connaissance d’outils pratiques que vous pourriez utiliser en toute situation, autant dans votre vie de tous les jours que comme des techniques à pratiquer et à expérimenter de façon plus profonde.

Aucun événement

 



  • Une seule séance avec Elaine suffit pour que j'éprouve un grand soulagement dans ma hanche et au bas du dos.
    Francis, Los Angeles
  • Je respire de manière plus ample, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi, j'ai bien plus d'énergie qu'avant.
    Maël, Paris
  • Les séances étaient très variées, et très intéréssantes car à chaque séance j'apprenais quelque chose de nouveau sur moi.
    Margaux, Montreuil
  • Outre le processus de guérison physique, les séances ont mené à des perspectives transformatrices bien plus profondes et à plus long terme.
    Nadine, Los Angeles
  • Elaine a su faire preuve d'une qualité de présence et d'empathie remarquable et je lui en suis sincèrement reconnaissant.
    Mano, Paris
  • Après l’opération, j’ai fait plusieurs séances qui ont été très efficaces et qui m’ont aidées à travailler sur des points de tension bien ancrés.
    Christine, Paris


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Qui suis-je?

New About Me

Comme le chat dans le proverbe, j’ai eu plusieurs vies. Mon premier amour était la danse – classique, puis contemporaine – et j’ai passé de nombreuses années en tant que danseuse, professeur de mouvement et chorégraphe. J’ai aussi étudié et enseigné la littérature et travaillé en tant que journaliste. Pendant plus de dix ans je me suis consacrée à la pratique du bouddhisme zen. Il y
avait beaucoup de joie dans ces expériences, mais quelque chose manquait. J’ai réalisé que je pouvais être complètement immergé dans une discipline physique et n’être toujours pas bien dans mon corps, qu’une vie vécue entièrement dans l’esprit est une vie à moitié vécue dans la réalité, et que le silence et l’immobilité sont parfois nécessaires, mais peuvent être étouffants comme un régime régulier.

J’ai décidé de devenir praticienne de la Méthode Grinberg parce que je suis avant tout une pragmatique, la vie est courte, et pour ce qui est d’apprendre à bien vivre, cette méthode marche.
Depuis ma première séance en tant que cliente en 2007, je suis venue à bout de mes migraines, j’ai dénoué mes ulcères et j’ai énormément augmenté mon niveau d’énergie. J’ai aussi été capable de reconnaître et d’arrêter certains comportements qui étaient dommageable pour moi et ceux qui m’entourent. Par-dessus tout, j’ai appris – et je continue à apprendre – à gérer ce que la vie m’envoie avec plus d’honnêteté, de grâce et courage.

Être capable d’enseigner cela à d’autres personnes, et voir des résultats concrets dans leur vie, c’est une très manière très satisfaisante de vivre. Je travaille avec bonheur avec des clients depuis maintenant cinq ans, et continue à apprendre et à améliorer mes compétences à travers des cours avancés offerts par la Méthode. En 2012, j’ai ouvert un nouveau centre sur la rue Oberkampf à Paris, où je donne des séances dans les processus d’apprentissage ainsi que les processus de récupération pour les personnes qui gèrent des opérations, des accidents et d’autres traumatismes physiques.

Citadine de longue date, j’ai aimé les villes où j’ai vécu et travaillé : New York, Boston, Santa Fe, Montréal, Paris. Enseigner aux clients à mieux faire face aux défis liés à la vie en ville est l’une des choses que j’apprécie particulièrement dans mon travail. Une autre est de travailler avec des danseurs, écrivains, acteurs et autres artistes sur des questions comme l’expression de soi, la confiance et la clarté. Mais au final, la lutte de chaque client afin de survivre et de s’épanouir est intéressante pour moi, et quiconque veut vraiment retrouver une part de lui-même est bienvenu sur ma table.

~~ Elaine Konopka

SaveSave

SaveSave

Attention, Motivation!

Claire Buisson

Claire Buisson

Posted in - Body Talks
on octobre 12th, 2019
2 Comments

Chercheuse, chorégraphe, et enseignante, Claire Buisson est Chargée de l’Éducation artistique et culturelle au Centre National de la Danse à Pantin. Depuis 2017, elle est coordinatrice d’IMAGINE, un programme pour des femmes de Seine Saint-Denis …

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The Rounding

‘L’arrondissement’

Posted in - La vie
on septembre 6th, 2019
2 Comments

J’ai été à un moment fiancée à un homme qui adorait les animaux. Sa dévotion envers ses chats et ses chiens était absolument totale.

J’aimais aussi les animaux mais me manquait l’expérience d’immersion qui consiste à …

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Mother and daughter at slot machines

La chance

Posted in - La vie
on juillet 2nd, 2019
2 Comments

Mes parents ont travaillé dur. Jour après jour, ils se levaient tôt, allumaient la radio et faisaient du café dans le percolateur en argent (mon père), préparaient mon petit-déjeuner et mon panier-repas (ma mère) puis …

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Grandmother

L’Effet Grand-mère

Posted in - La vie
on juin 8th, 2019
8 Comments

Il y a presque un an, tandis que je me sentais coincée dans certains domaines de ma vie, une femme m’a conseillé de planter un arbre. “Il y a quelque chose qui cloche avec vos …

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The Attentive Body blog

Partenaire de vie

Posted in - La vie & Life
on mai 5th, 2019
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L’école de danse du New Jersey de mon enfance était dirigée par un couple un rien excentrique du showbiz : Van, a.k.a. Miss Kelly, et son mari Ted. Miss Kelly était une petite femme aux …

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The Attentive Body blog by Elaine Konopka

Hannah Metzler

Posted in - Body Talks
on avril 6th, 2019
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Oh ! comme je regrette de n’avoir pas davantage prêté attention au lycée durant les classes de chimie, biologie et physique. La littérature anglaise était mon point fort ; quant aux sciences, elles étaient ce …

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forehead

Aventures du troisième œil

Posted in - Life
on mars 3rd, 2019
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Ma première expérience mémorable qui prenne en compte ce morceau de choix dans notre patrimoine facial, à savoir le front, c’est quand j’allais à l’église avec mes camarades d’école, un mercredi par an, où selon …

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The Attentive Body blog by Elaine Konopka

Mon sommeil secret

Posted in - La vie
on janvier 12th, 2019
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Le meilleur endroit où ne pas dormir fut pour moi un temple zen dans le centre de la France. Ne pas dormir n’était pas une occurrence si fréquente vu que le programme était fort chargé …

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photo: Fredrik Wetterlundh

Flotter

Posted in - La vie
on décembre 2nd, 2018
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Le 19 juillet 2018, une violente tempête s’est abattue sur le lac de Table Rock à Branson dans le Missouri, déchaînant des vagues de près de deux mètres qui ont fait chavirer un bateau de …

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La famille

Posted in - La vie & Life
on novembre 3rd, 2018
0 Comments

Le mois dernier, je suis retournée au pays pour une joyeuse occasion, le mariage de ma nièce. J’ai survécu au long vol et ai replongé dans les eaux familiales après une absence …

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The Attentive Body blog by Elaine Konopka

L’invitation au courage

Posted in - La vie
on octobre 9th, 2018
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J’écris ceci depuis le siège 46H du vol transatlantique vers l’ouest. Le signal “Attachez vos ceintures” vient de s’éteindre, bien que la pression qui plaque mon corps au siège m’indique que nous continuons à monter …

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"Tout ce qui est visible jaillit de causes qui vous sont intimes.
En marchant, assis, allongé, le corps lui-même est la vérité complète."
Eihei Dogen